Kandungan
Walaupun krim ais menawarkan jumlah nutrien penting yang berbeza, termasuk kalsium, fosforus dan vitamin A, mereka bukan makanan yang sihat. Mereka biasanya mengandungi sejumlah besar lemak dan gula, yang menjadikan mereka sangat kalori. Malah hidangan yang dianjurkan sebanyak setengah cawan mempunyai lebih daripada 100 kalori dan ramai orang biasanya makan lebih banyak daripada itu setiap kali.
Es krim Itali. biasa
Jenis yang akan mempunyai kalori-kurangnya bergantung kepada ais krim yang biasa dipilih. Cawan setengah cawan coklat Itali atau ais krim vanila mempunyai kira-kira 191 kalori. Jumlah yang sama ais krim coklat biasa mempunyai kira-kira 143 kalori. Es krim vanila biasa mempunyai sedikit kalori dalam bahagian, 137. Tetapi jika anda memilih premium, versi creamier, anda akan memakan 266 kalori, peningkatan yang kebanyakannya disebabkan oleh lemak. Memilih versi ringan bebas gula vanila ais krim tambahan untuk menghadkan pengambilan lemak, gula dan kalori; Ia mengandungi 115 kalori dalam setiap hidangan.