Kandungan
Kesakitan belakang dikaitkan dengan pelbagai sebab. Salah satu yang paling biasa adalah postur yang lemah, termasuk pukulan yang tidak betul apabila duduk di sofa. Banyak gaya sofa tidak direka untuk menampung belakang dalam postur yang baik. Sebaliknya, ramai yang diklasifikasikan sebagai "selesa" merosakkan ke belakang. Sofa ergonomik direka untuk menyokong badan, mencipta sokongan yang cukup untuk belakang dan mengurangkan ketidakselesaan yang berkaitan dengan postur yang lemah.
Postur
Posisi yang ideal untuk bahagian belakang adalah tulang di mana tulang belakang berada dalam bentuk "S". Berat batang tubuh pergi ke bahagian bawah tulang belakang, menjadikannya seimbang. Kelinci adalah lebih tinggi dan tekanan pada cakera lumbar diminimumkan. Posisi lembut, C berbentuk tekanan di bahagian belakang menyebabkan kesakitan. Posisi yang salah ini meninggalkan badan dalam keadaan ketegangan yang berterusan sepanjang tempoh yang sepatutnya menjadi santai di sofa.
Katil sofa
Sofa yang dibina secara ergonomik dibuat untuk menambah keselesaan kepada postur yang baik. Sokongan lumbar, yang diletakkan di dalam sofa, menyokong bahagian bawah tulang belakang. Ketegasan tambahan yang ditambahkan ke bantal dalaman tempat duduk menyediakan sokongan yang diperlukan yang menghalang badan daripada "tenggelam" sofa di bawah, ke arah postur lembut dan tidak betul. Kaki-kaki itu harus berbaring selesa di lantai manakala punggung bersandar di belakang kerusi. Sesetengah sofa ergonomik direka bentuk dengan pilihan kepala pilihan, yang memberikan sokongan tambahan.
Menyokong
Biasanya, menggantikan sofa tradisional dengan ergonomik tidak begitu ekonomis. Sokongan lumbar, bantal ortopedik, dan tempat duduk ergonomik adalah perkara yang boleh membantu postur di sofa tradisional. Mana-mana produk sokongan ditujukan untuk bahagian tertentu badan, seperti mengeluarkan tekanan dari cakera punggung bawah, mengurut bahagian bawah tulang belakang, atau mengurangkan penguncupan otot sedentari. Menggunakan pendakap sekitar perut memberikan sokongan berterusan untuk bahagian belakang.
Faedah
Di samping memudahkan sakit belakang kronik, postur yang buruk menyumbang kepada penurunan tahap tenaga, peredaran darah yang lemah, dan otot yang lemah. Mendidik semula badan untuk menjadi lebih biasa dengan postur yang betul akan mengurangkan sakit belakang dan menyumbang kepada pernafasan yang lebih baik dan memperkuat otot dalaman.