Kandungan
Kesakitan paha atas mungkin berlaku di dalam otot, tendon, sendi atau bahkan di tulang-tulang kawasan pelvis. Ia sering disebabkan oleh pergerakan berulang semasa sukan atau aktiviti berat, tetapi ia juga boleh menjadi akibat penuaan atau jenis penyakit tertentu. Kesakitan di paha atas boleh berkisar dari sakit ringan hingga sakit yang teruk atau akut. Rawatan merangkumi, kebanyakan masa, rehat, ais dan aplikasi haba, rawatan, urut dan senaman. Walau bagaimanapun, beberapa keadaan memerlukan campur tangan pembedahan.
Pengenalan
Gejala sakit di bahagian atas paha termasuk rasa sakit pada otot hamstring (belakang paha) atau bahagian dalam atau luar quadriceps (otot paha). Gejala lain mungkin termasuk sensasi terbakar atau kebas dan sakit di bahagian pangkal atau pantat. Sakit atau kebas kelamin biasanya berlaku pada hanya satu sisi badan dan kawasan yang terjejas sensitif terhadap sentuhan atau tekanan. Sciatica (rasa sakit yang merebak ke kaki) mungkin merupakan gejala kesakitan pada paha atas. Saraf sciatic mempunyai akar di tulang belakang, jadi mampatan saraf ini ditunjukkan sebagai sakit di bahagian belakang dan bahagian belakang paha.
Kesan rehat, ais dan haba
Orang yang sakit di bahagian atas paha biasanya memerlukan rehat untuk tempoh tertentu. Selebihnya menghalang kemerosotan keadaan otot atau punca masalah, selain memberikan masa untuk ais untuk mengurangkan keradangan dan rasa sakit. Ais mengurangkan bengkak dan akibatnya sakit melalui vasoconstriction, yang mengurangkan saiz saluran darah dan meminimumkan aliran darah dan limfa ke kawasan yang terkena. Ia paling berkesan apabila digunakan pada selang selama 20 minit sepanjang hari. Apabila bengkak telah reda, penggunaan haba menyebabkan darah (bersama-sama dengan sifat penyembuhannya) mengalir ke kawasan paha.
Jenis Pemulihan
Ubat antiradang seperti ibuprofen dan naproxen boleh melegakan keradangan dan sakit pada paha atas. Ubat-ubatan ini melegakan bengkak dan kesakitan dengan menghalang enzim COX-2 dan prostaglandin (badan kimia) yang dihasilkan apabila lebam berlaku. Doktor mungkin menetapkan steroid untuk kesakitan yang lebih kuat di kawasan paha. Relaxasi otot juga berkesan untuk jenis sakit ini.
Manfaat latihan
Seseorang boleh melegakan kesakitan paha dengan latihan peregangan dan rintangan sederhana. Pelbagai pergerakan peregangan perlu dihadkan supaya tidak meningkatkan kesakitan atau menyebabkan masalah lain. Peregangan membantu meningkatkan pergerakan di otot paha, tendon, dan sendi. Latihan ringan, berjalan kaki atau berbasikal juga membantu melegakan kesakitan. Latihan khusus untuk paha atas meningkatkan peredaran darah di kawasan itu dan membantu menyembuhkan kerosakan dengan lebih cepat.
Amaran
Gejala sakit paha mungkin akibat daripada arthritis atau beberapa penyakit tulang degeneratif seperti osteoporosis. Gejala-gejala ini juga mungkin menandakan masalah peredaran darah seperti Penyakit Arteri Perifer (PAD) atau keadaan lain, seperti penyakit jantung.