Kandungan
Tilam yang lembap adalah faktor besar dalam tidur malam yang tidak memuaskan. Punggung anda tidak akan disokong dengan betul dan penjajaran badan anda akan keluar, menjadikan anda tegang semasa tidur. Kekurangan tidur yang menenangkan dan meremajakan ini mungkin mengecewakan, tetapi mungkin anda tidak mampu membeli tilam baru. Walaupun tidak mungkin untuk membalikkan tenggelam tilam, ada beberapa cara untuk membaiki beberapa kerosakan dan mengembalikan tidur anda ke keadaan yang sepatutnya.
Arahan
-
Hidupkan tilam anda pada jarak masa yang tetap, dari atas ke bawah dan juga dari sisi. Biasanya sekali sebulan sudah cukup. Ini akan mengagihkan semula berat di sisi tilam yang digunakan paling kerap.
-
Matikan tilam supaya bahagian kaki anda berada di seberang, di mana kepala anda. Bahagian di mana kepala anda terletak ke bawah di mana kaki anda tinggal.
-
Tambah Bantal Teras Bantal Atas. Cari bantal yang boleh dilembutkan dan ubahkan upholsteri anda.
-
Tukar kawasan tidur anda supaya tidak selalu berada dalam kedudukan yang sama. Ini akan memberi masa tilam untuk pulih.
-
Potong satu blok busa viskoelastik ke satu sisi tilam menggunakan gunting. Keluarkan pad di bawah tilam tanpa apa-apa di antara mereka.
-
Masukkan bantal kembung di bawah tilam. Bantal ini di bawah tilam dipenuhi dengan udara untuk memulihkan kehilangan konsistensi.
Bagaimana
- Sekiranya anda sangat berat atau mempunyai lebih daripada satu orang tidur di atas kasur, cari selimut kuat dan selimut yang tahan lama yang akan bertahan lebih lama.
Notis
- Tanya rakan untuk memegang tilam tegak ketika bekerja di bawahnya; jangan cuba untuk memegang atau meletakkan sesuatu yang memegang tilam kerana ia berat dan tidak stabil.
Apa yang anda perlukan
- Tilam Bantal Atas
- Viscoelastic Foam
- Gunting
- Kusyen Kusyen Kembung