Kandungan
Penyembuhan, ais, mampatan dan ketinggian untuk RGCE lama-untuk kaki dan pergelangan kaki yang bengkak akibat kecederaan adalah formula yang dicuba dan diuji. Walau bagaimanapun, bengkak, atau edema, juga boleh berlaku disebabkan oleh sebab-sebab lain. Dan penyelesaian terbaik untuk masalah itu selalu bergantung pada sebab anda.
Pemulihan Alternatif untuk Bengkok
Pakar telah mengkaji beberapa flavonoid yang berkesan mengurangkan bengkak. Flavonoid adalah pigmen sayur-sayuran larut air dan boleh didapati dalam makanan dan makanan tambahan. Benzopyrone adalah salah satu daripada flavonoid yang mengurangkan bengkak. Benzopyrone berkesan dalam merawat lymphedema kaki kronik apabila pesakit mengambil 400 miligram sehari, menurut satu kajian oleh Chang, Gan, Fu dan Huang dalam Limfologi. Anda mungkin mendapati benzopyrone dalam malaikat Cina, lavender, licorice, strawberi, aprikot, ceri, kayu manis dan semanggi. Gunakan hanya dengan nasihat doktor atau profesional penjagaan kesihatan. Herba biasa lain yang digunakan untuk merawat edema di kaki dan pergelangan kaki termasuk gilbarbeira, dandelion, jelatang, goldenrod, chestnut, cinta mint, uva ursi dan pasli . Menurut kajian 1996 oleh RV Cluzan mengenai rawatan lymphedemas menengah, 150 miligram gilbarbeira diambil dua hingga tiga kali sehari melegakan bengkak.
Rawatan konvensional
Ubat tradisional menunjukkan bahawa anda menggunakan ubat anti-radang MAISE bukan steroid (misalnya ibuprofen) - untuk bengkak pada kaki dan pergelangan kaki akibat daripada kecederaan. Bengkak ini juga memerlukan rehat dan ketinggian. Walau bagaimanapun, pergerakan yang biasa akan membantu mengurangkan bengkak yang disebabkan oleh pengekalan air. Berjalan lebih kerap dan elakkan berdiri atau duduk di satu tempat terlalu lama. Juga, mengurangkan pengambilan garam jika bengkak adalah masalah. Dr. P. Ponce mengesyorkan maksimum 2100 miligram sehari untuk mengurangkan pengekalan air dan bengkak. Doktor anda mungkin memberi ubat untuk mengurangkan bengkak. Diuretik membantu melegakan bengkak yang disebabkan oleh pengekalan air. Resipi biasa termasuk Lasix dan HydroDIURIL. Dalam beberapa keadaan, memakai pakaian ketat elastik dan stoking mampatan boleh membantu kaki dan pergelangan kaki bengkak. Semak dengan doktor anda jika jenis rawatan ini sesuai dengan jenis edema anda.
Pertimbangan
Minum banyak air. Walaupun ia mungkin kelihatan pelik untuk meminum lebih banyak air untuk badan yang sudah mempunyai terlalu banyak air, terdapat manfaat untuk minum air tambahan. Minum sekurang-kurangnya 1.8 liter air setiap hari akan membantu menghilangkan toksin dan sisa yang membesar dengan edema. Sekiranya bengkak anda tidak berlaku akibat kecederaan, yoga, latihan berbasikal dan air adalah cara terbaik untuk meningkatkan peredaran darah, mengurangkan pengekalan air dan mengurangkan ketidakselesaan.
Notis
Jika mana-mana kawasan kaki atau kaki hanya membengkak atau meradang dan suhu anda melebihi 38 darjah Celcius, atau rasa sakit disertai dengan kerengsaan kulit, anda perlu diperiksa oleh doktor anda untuk sebarang jangkitan atau keradangan.