Kandungan
Kekurangan nutrien dalam diet, tindak balas alahan terhadap bahan kimia dalam kasut baru, keradangan saraf, arthritis, hipotiroidisme atau juga kencing manis boleh menyebabkan kaki atau betis terbentuk. Masalah ini, juga dikenali sebagai sindrom Grierson-Gopalan, boleh menyebabkan sensasi terbakar disertai kesakitan yang sederhana dan parah. Walaupun pelbagai ubat-ubatan boleh didapati untuk mengubati penyakit ini, beberapa ubat rumah boleh membantu melegakan ketidakselesaan gejala.
Air
Salah satu ubat semulajadi yang paling kuat untuk membakar sensasi di kaki dan kaki ialah perendaman mereka di dalam air ais. Tambah beberapa ais ais ke dalam air pada suhu bilik. Untuk melegakan lebih lanjut, rendam kaki anda dalam penyelesaian air dengan cuka sekurang-kurangnya dua kali sehari.
Tudung lada
Tudung lada boleh membantu meredakan gumpalan dan sensasi terbakar di kaki. Tambah sedozen lada dan panaskannya dengan api yang tinggi. Knead dan letakkannya dalam kain bersih dan halus, membentuk sejenis Muggle. Letakkan poultice di kawasan yang terjejas kaki dan kaki. Panas lada mengurangkan rasa sakit lebih selamat daripada ubat oral dan tiada kesan sampingan.
Kasut yang sesuai
Sekiranya anda cenderung merasakan anggota badan yang lebih rendah, sentiasa memakai kaus kaki katun kering dan kering. Sarung kaki yang melindungi kaki dari kelembapan membantu mencegah gejala. Tukar mereka setiap lapan jam pada siang hari.
Kasut yang selesa adalah penting untuk melegakan pembakaran kaki. Tukar kasut anda dengan kerap dan hanya membeli kasut kulit atau kain. Sekiranya lengkung di bahagian kaki anda tinggi, anda memerlukan kaus kaki licin. Untuk lengkung yang kurang jelas, sapu dengan lengkungan yang lebih besar harus digunakan. Beli kasut yang khusus untuk jenis kaki anda dan yang memberikan sokongan yang cukup untuk mendapatkan sepanjang hari. Jangan memakai kasut baru dalam beberapa hari pertama, sehingga kaki anda sudah terbiasa dengannya.
Latihan
Latihan regangan boleh membantu melegakan kesakitan di kaki dan kaki. Berdirilah lebih kurang 1 m dari dinding dan letakkan tangan anda di atasnya, dengan telapak tangan. Lean ke hadapan, membawa satu lutut ke arah dinding dan bersandar pada siku anda. Tumit kaki yang lain harus berada di lantai dan kaki diperpanjang. Lean sehingga anda merasakan sedikit otot betis. Ulangi dengan kaki yang lain.
Sebagai peraturan umum, ia juga membantu mengelakkan kedudukan yang sama dalam tempoh yang lama.
Pemulihan pemakanan
Elakkan gula, makanan yang tinggi karbohidrat, alkohol dan tembakau. Diet yang kaya dengan vitamin B dan kompleks niacin telah membantu sesetengah orang melegakan kesakitan dan kesakitan kaki mereka. Makan sayur-sayuran berdaun hijau, kacang, kacang, kacang, susu dan telur untuk menambah nutrien ini kepada diet anda.