Kandungan
Menurut Eorthpod.com, pergelangan kaki itu harus bertahan sebanyak 1.5 kali berat badan anda apabila anda berjalan dan sehingga lapan kali berat badan anda apabila anda berlari. Dengan ketegangan ini, lebih baik tubuh manusia mempunyai sistem sokongan otot yang hebat dan ia mempunyai. Beberapa otot menyokong sistem pergelangan kaki dan rangka keseluruhan kaki. Mereka bertanggungjawab untuk aktiviti pergelangan kaki biasa. Ligamen juga membantu menstabilkan kaki.
Gastrocnemius
Otot gastrocnemius terletak di bahagian belakang tulang paha, tepat di belakang lutut. Di tengah-tengah betis, ia bergabung dengan otot kedua yang disebut soleus.
Soleus
Otot soleus terletak di bahagian belakang anak lembu. Gabungan ini dan otot gastrocnemius bertanggungjawab untuk pergerakan pergelangan kaki supaya kaki dapat ditunjuk ke bawah. Kedua-dua otot bertindak seperti penyerap kejutan. Mereka memberi sokongan apabila kaki kembali ke lantai selepas berlari dan melompat.
Tendon Achilles
Tendon Achilles adalah bersebelahan dengan otot soleus dari tengah betis ke bahagian bawah tumit. Otot ini menambah ciri pendorong. Apabila digabungkan dengan dua yang pertama, ia membantu untuk meningkatkan badan untuk melompat dan berlari. Tanpa otot ini, berdiri di tengah-tengahnya tidak mustahil.
Fibular
Tangki fibular bertanggungjawab untuk menaikkan kaki dan memutar pergelangan kaki. Mereka berada di belakang fibula dan memanjangkan betis. Mereka juga bertanggungjawab untuk bergerak keluar dari kaki.
Mediais Tendon
Tendon medial adalah di belakang malleolus medial, yang merupakan bahagian tulang yang kita panggil pergelangan kaki kita yang menonjol pada setiap sisi. Tendon medial menyokong gerbang dan beberapa pergerakan kaki.
Ligamen
Ligamen adalah penting untuk pergerakan buku lali yang terhad. Nama-nama ligamen ini adalah talofibular anterior, calcaneofibular dan deltoid. Mereka bekerja bersama untuk menjaga pergelangan kaki dan kaki dalam had biasa.