Kandungan
Tabiat usus semua orang, termasuk kekerapan, bentuk, dan warna pergerakan usus, adalah berbeza. Apabila najis anda tiba-tiba berubah menjadi warna yang sangat gelap, teruskan. Perubahan mungkin menunjukkan masalah kesihatan, tetapi terlebih dahulu mengkaji semula diet anda. Sesetengah makanan boleh mengubah pergerakan usus ke warna yang lebih gelap.
Besi
Makanan tambahan besi dan makanan yang kaya dengan zat besi boleh menyebabkan najis menjadi gelap, kelihatan hijau dan hampir hitam. Orang yang dirawat untuk anemia kekurangan zat besi dan wanita hamil yang menelan vitamin pranatal adalah antara mereka yang terdedah kepada najis yang gelap. Makanan kaya besi yang boleh mengubah warna pergerakan usus anda apabila digunakan dalam kuantiti yang banyak adalah plum, daging merah, tiram, tahu, molase, kacang, dan kismis.
Derivatif
Buah-buahan dan sayuran yang anda makan boleh menyumbang kepada warna najis. Daun hijau gelap boleh membuat najis juga dicelup dengan pigmen hijau. Tomato, bit, kranberi, dan jus anggur cenderung menggilap najis dengan warna merah, dengan warna yang berbeza-beza dari warna merah ke hampir hitam.
Makanan ringan perindustrian
Makanan ringan industri, termasuk gula-gula, minuman manis dan makanan ringan berlemak, adalah faktor pemakanan yang berkaitan dengan pergerakan usus gelap. Jenis makanan memainkan peranan: licorice, cookies chocolate chocolate gelap dan punch buah berwarna-warni boleh memberi najis nada yang berkisar dari hijau gelap menjadi hitam. Kandungan lemak makanan yang kurang sihat adalah satu lagi sebab warna gelap dalam najis kerana ia boleh menyebabkan cirit-birit pada sesetengah orang. Bile, cairan yang membantu pencernaan, berwarna hijau. Apabila anda mengalami cirit-birit, hempedu dikeluarkan dari sistem dengan cepat, sebelum ia pecah, mengotorkan najis hijau gelap.
Kuki cip coklat (bhofack2 / iStock / Getty Images)
Pertimbangan
Diet bukan satu-satunya sebab pergerakan usus gelap. Perubahan warna mungkin juga berlaku akibat pendarahan dalam saluran gastrousus. Bangku dalam warna merah gelap atau hitam boleh menyebabkan kebimbangan dan harus dibincangkan dengan doktor anda, walaupun anda mengesyaki diet anda ada kaitannya dengan sebabnya.
