Kandungan
Minyak pati yang digunakan dalam resipi aromaterapi asas boleh mengurangkan selesema dan sinusitis, menyembuhkan lebam, membunuh bakteria yang menyebabkan kaki atlet dan juga membantu dengan luka ringan. Empat minyak asas asas adalah lavender, rosemary, pokok teh dan kayu putih, yang bersama-sama dapat mempromosikan penyembuhan penyakit. Gunakan kombinasi asas aromaterapi di sauna atau mandi untuk mempromosikan kesihatan dan bersantai serta melegakan tekanan dan sakit otot. Berikut adalah cara membuat minyak aromaterapi sauna untuk diikuti.
Arahan
-
Campurkan minyak. Dalam mangkuk, campurkan empat minyak pati dengan minyak pembawa dan kacampur dengan cepat.
-
Simpan minyak. Tuangkan minyak campuran ke dalam bekas kecil dan ketatkan penutupnya dengan tegas.
-
Gunakan minyak. Goncang campuran aromaterapi. Jika sauna menggunakan batu panas, tambah minyak di dalam air sebelum menuangkannya ke atas batu. Jika sauna mempunyai sistem air panas automatik, minyak boleh ditambah ke botol semburan dan disembur di seluruh sauna. Gunakan lima titisan minyak setiap empat cawan air.
Bagaimana
- Hanya gunakan minyak pati kelas terapi apabila membuat gabungan aromaterapi.
- Anda boleh menggantikan semua minyak pati dalam resipi di atas untuk aroma dan sensasi mereka yang diingini.
Apa yang anda perlukan
- Tiga titis minyak penting lavender
- Tiga titis minyak penting rosemary
- Tiga titis minyak pati pokok teh
- Tiga titis minyak pati kayu putih
- Empat sudu minyak sayuran (badam manis atau minyak jojoba)
- Botol minyak pati kecil dengan penitis
- Mangkuk kecil
- Sudu