Kandungan
Dalam perubatan Asia tradisional, terdapat pelbagai herba dan teknik yang digunakan untuk membantu limpa. Ini adalah sebahagian daripada sistem limfa, yang sentiasa memperbaharui sel-sel kita dan menghilangkan toksin. Kecuali jika rosak teruk, ia akan berfungsi untuk sembuh jika anda diberi sebarang bantuan. Apabila kita berfikir tentang membersihkannya, anda perlu terlebih dahulu berfikir tentang bagaimana untuk memudahkan untuk menyembuhkan diri sendiri, dan selepas itu bagaimana untuk membersihkannya secara langsung melalui penggunaan tradisional herba dan tabiat yang sihat.
Membantu limpa
Langkah terpenting yang anda boleh ambil untuk mempunyai limpa yang sihat adalah untuk menjalani diet yang sihat. Dengan mengelakkan makanan yang membuat kerja limpa, ia akan mengambil lebih banyak masa untuk menyembuhkan dan membersihkan. Biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran keseluruhan memerlukan sedikit usaha dari sistem limfatik. Dengan berpegang teguh pada diet yang kaya dengan makanan yang tidak diproses, anda membenarkan limpa anda mempunyai masa dan tenaga untuk membersihkannya. Secara umum, elakkan makanan yang sangat diproses dan sukar dicerna, termasuk gula yang diproses, daging merah, dan produk yang membawa tepung putih seperti roti dan pasta. Mana-mana jenis makanan yang siap dan dengan banyak gula memerlukan banyak limpa dan harus dielakkan semasa proses ini. Minum banyak air semasa proses pembersihan. Yang disyorkan adalah enam hingga lapan gelas air sehari. Asid yang terdapat dalam jus buah sitrus juga membantu membersihkan sistem limfatik. Jus cranberry - jus tulen, bukan campuran yang biasanya dijual dan mengandungi terlalu banyak gula - bercampur dengan air sangat berkesan semasa proses pembersihan limpa.
Herba
Echinacea biasanya dikaitkan dengan limpa dalam perubatan tradisional Asia. Ia juga berkaitan dengan sistem imun.Astralagus telah digunakan oleh orang Cina untuk membantu limpa selama berabad-abad. Akar indigo liar menggalakkan fungsi limpa dan membersihkan limfa dari mikrob berbahaya, membantu membersihkan organ. Herba-herba ini mudah dijumpai dalam bentuk pil dan, jika dibeli dalam bentuk semula jadi, boleh diubah menjadi teh dan tinctures. Seperti ubat-ubatan lain, sentiasa mengikuti dos yang disyorkan - ubat-ubatan herba boleh berbahaya apabila ditelan.
Kelakuan
Sistem limfa memandangkan sel-sel badan dalam bendalir yang disebut limfa, menghilangkan bakteria dan bahan toksik yang lain. Di samping pemakanan yang sihat, penggunaan herba dan pemakanan terlalu banyak cecair, cara terbaik untuk membantu sistem ini adalah untuk mengamalkan aktiviti fizikal secara teratur. Aliran darah pada kaki badan dan denyutan jantung yang pantas akan merangsang aliran limfa, memudahkan kerja limpa dan membolehkannya mencapai keseimbangan yang sihat. Mempercepatkan kadar denyutan jantung anda dan bernafas dalam.