Kandungan
Sesetengah rawatan ortodontik atau reaksi makanan boleh membuat gigi anda sakit. Apabila itu berlaku, seluruh mulut menyakitkan. Makan makanan keras menjadi sangat sukar dan anda boleh cuba menghilangkan makanan yang anda sukai untuk mengelakkan kesakitan.
Arahan
-
Hadkan kawasan kesakitan. Jika gigi anterior anda sakit, tolak makanan ke bahagian belakang mulut dan mengunyah dengan gigi molar anda. Mengunyah hanya satu sisi jika yang lain menyakitkan.
-
Pilih makanan keras yang hancur di dalam mulut. Letakkan makanan di mulut anda dan biarkan air liur melembutkan sebelum menggigit.
-
Pecahkan gula-gula keras atau makanan ringan asin ke dalam kepingan kecil yang tidak perlu dikunyah. Biarkan selera anda merasakan makanan sebelum menelan. Walaupun anda mengunyah, bahagian yang lebih kecil membantu anda tidak menyakiti gigi anda.
-
Potong makanan keras seperti epal dan wortel. Anda boleh memasak wortel untuk menjadikannya lembut. Kadang-kadang, pemanasan makanan selama beberapa saat dalam gelombang mikro meninggalkannya lembut, tanpa mengubahnya menjadi bubur.
-
Lulus makanan anda dalam pengisar atau pada pemproses. Sama seperti makanan bayi, anda akan mula menghargai rasa, bukan hanya teksturnya.
-
Keseimbangan makanan anda supaya kebanyakannya termasuk makanan ringan. Hadkan diri anda untuk makan hanya makanan keras, dan apabila mengunyah, ganti antara makanan yang lembut dan keras.
-
Ambil ubat penahan sakit tiga puluh minit sebelum anda makan. Gunakan penyelesaian air asin untuk melegakan kesakitan sebelum dan selepas makan.