Bagaimana untuk mengangkat telefon bimbit yang berat tanpa tercedera

Video.: Cara Mengatasi Memori HP Penuh Tanpa Menghapus Aplikasi

Kandungan

Arahan
Apa yang anda perlukan

Pelbagai alat dan teknik boleh menjadikannya lebih mudah untuk menggerakkan objek berat dengan kurang ketegangan dan kurang mendapat kecederaan. Adalah penting untuk mengetahui ini apabila memindahkan perabot tinggi, contohnya. Kurangkan kemungkinan kemalangan sebelum anda mula mengangkat objek.

Arahan

Angkat objek berat tanpa terluka (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Ketahui teknik yang betul untuk mengangkat. Crouch di hadapan permainan dan terus dekat dengan anda. Kontrakkan otot-otot abdomen dan angkat dengan kaki, menjaga lurus belakang. Oleh itu, anda tidak akan memberi tekanan pada tulang belakang anda. Sebelum mengangkat perabot sepenuhnya, angkatnya beberapa kali di atas lantai untuk menguji seberapa beratnya. Ini juga berfungsi untuk memastikan bahawa anda tidak menolak di tempat di mana anda tidak seharusnya.
Mintalah seseorang untuk mengangkat bahagian lain objek untuk mengurangkan beban dan peluang kecederaan.
Gunakan alat yang direka untuk membantu mengangkat perabot dan barangan besar yang lain. Mereka boleh didapati di kebanyakan gedung bahan binaan. Pilihan termasuk rompi lumbar (versi tali pinggang yang digunakan oleh alat angkat berat), kereta sorong dan lorong untuk mendaki dan turun objek dengan tangga. Terdapat juga roda kecil yang boleh diletakkan di bawah objek jika anda hanya bergerak di seluruh lantai.
Menambah baik dengan objek lain jika anda tidak mempunyai kereta sorong dan hanya cuba membawa sekeping perabot dari satu sisi bilik ke yang lain. Sebagai contoh, permaidani atau kepingan kain yang diletakkan di bawah kaki perabot adalah idea yang baik untuk meluncur kepingan melalui lantai, perlahan-lahan.
Pakai peralatan keselamatan dan kasut besi untuk mengelakkan kecederaan di kawasan lain di belakang anda. Kedua-duanya boleh membantu anda jika objek melanda atau menyakitkan patella anda, atau jatuh pada jari anda jika anda menjatuhkannya sepenuhnya.
Pakai sarung tangan sebelum mengangkat perabot berat. Mereka akan menghalang barbs, luka dan calar dan membolehkan anda mempunyai cengkaman yang lebih selamat pada objek itu.
Pastikan jalan menuju ke mana anda pergi adalah percuma. Keluarkan apa-apa halangan dari lantai serta gambar dinding berbingkai dan objek yang rapuh di atas meja dan rak. Keluarkan rak dan jadual jika terdapat risiko anda mengalahkan mereka.