Kandungan
Suplemen besi, biasanya ditawarkan dalam bentuk feros sulfat, mula berkuatkuasa pada minggu pertama. Walau bagaimanapun, masa yang diperlukan untuk badan anda untuk menambah sepenuhnya kedai besi anda akan bergantung kepada berapa anemia anemia pada mulanya, berapa lama badan anda dapat menyerap zat besi dari suplemen, dan bagaimana berkesannya untuk diingat untuk mengambil mereka.
Anemia
Apabila anda mengalami anemia, badan anda tidak menghasilkan hemoglobin yang cukup untuk membawa oksigen ke semua sel dalam badan. Hemoglobin adalah protein yang membawa oksigen ke dalam sel darah merah anda. Sumsum tulang anda menghasilkan sel darah merah menggunakan besi dan vitamin B-12. Menurut Majlis Tindakan Anemia Nasional (NAAC), penyebab utama anemia adalah kekurangan zat besi. Walaupun kebanyakan orang di negara-negara yang lebih maju mendapat zat besi yang cukup dalam diet mereka, sesetengahnya mengalami kesulitan menyerap mineral dan yang lain kehilangan darah lebih cepat daripada tubuh mereka mampu menghasilkan.
Besi
Besi dan vitamin B-12 adalah bahan mentah yang diperlukan untuk menghasilkan sel darah merah baru. Jika doktor anda menentukan bahawa anda adalah anemia, anda mungkin akan mempunyai ujian darah untuk memastikan ia adalah kekurangan zat besi dan bukan masalah lain yang menyebabkan gambar ini. Anda mungkin akan menetapkan suplemen zat besi dan memberi anda arahan khusus pada bila mengambil tablet. Apabila suplemen mula diserap oleh badan anda, sumsum tulang anda akan bertindak, menghasilkan sel baru. NAAC mengatakan ia akan mengambil masa seminggu untuk sel-sel baru ini untuk mula beredar dan kira-kira dua hingga tiga minggu sehingga tahap hemoglobin mereka mula meningkat.
Sepanjang hayat
Doktor anda akan terus memerintahkan ujian darah baru semasa anda pulih dari anemia. Dia dapat melihat jumlah hemoglobin dalam darahnya dan bentuk dan warna sel merah di bawah mikroskop. Menurut laman web GIHealth.com, anemia biasanya hilang dalam tempoh lapan minggu dari suplemen, tetapi anda mungkin perlu terus mengambil suplemen selama enam bulan atau lebih lama supaya badan anda boleh membina semula gedung besi untuk mencegahnya daripada anemia lain.
Komplikasi
Walaupun anda boleh mengambil sejumlah besar zat besi setiap hari, tubuh anda tidak dapat menyerap sepenuhnya. Mengambil antacids atau minum susu bersama suplemen boleh mengurangkan jumlah besi yang sebenarnya diserap. Minum jus oren atau makanan lain yang kaya dengan vitamin C boleh membantu meningkatkan penyerapan. Lebih baik mengambil suplemen pada perut kosong, tetapi ini boleh membuat anda sakit. Jika anda memilih untuk mengambil makanan tambahan dengan makanan, NAAC mengatakan bahawa jumlah besi yang diserap akan berkurang sebanyak kira-kira 40% hingga 60%, yang bermaksud anda perlu mengambilnya untuk tempoh yang lebih lama. Jika anda biasanya melupakan ubat-ubatan atau menghentikan pengambilan makanan tambahan, anda pasti akan mempunyai hasil yang lebih perlahan.