Kandungan
Herpes simplex adalah ulser jenis vesikular yang berlaku di dalam dan di sekitar mulut. Disebabkan oleh pelbagai pencetus, seperti tekanan, sejuk dan selesema; alahan juga boleh menyebabkan pecah herpes simplex. Jika anda terdedah kepada herpes, mungkin masa untuk menentukan sama ada ia disebabkan oleh alergi.
Arahan
-
Mulailah dengan ubat gigi anda kerana banyak produk kebersihan mulut mengandungi natrium lauril sulfat (SLS), yang boleh mencetuskan herpes simplex apabila alahan hadir. Tukar ubat gigi biasa anda untuk produk semulajadi selama beberapa minggu dan perhatikan perubahan.
-
Potong diet anda dari bijirin bijirin yang mengandungi gluten tinggi selama beberapa minggu untuk menentukan sama ada herpes simplex adalah akibat alahan gluten. Butiran utama yang perlu dihapuskan ialah: gandum biasa, gandum biasa, rai, barli dan oat. Jika anda nampaknya memotong gluten, herpes simplex berhenti, bercakap dengan doktor atau pakar pemakanan tentang membangunkan diet baru untuk memenuhi keperluan anda.
-
Hilangkan produk tenusu dari diet anda selama beberapa minggu. Walaupun jarang, kadang-kadang seseorang yang tidak mempunyai intoleransi laktosa mungkin menderita herpes simplex sebagai tindak balas alergi.
-
Keluarkan semua makanan yang diproses dari diet anda selama beberapa minggu, kerana banyak aditif - terutamanya cinnamonaldehyde dan asid benzoik - boleh mencetuskan herpes simplex. Ingat bahawa bahan tambahan tidak hanya terdapat dalam makanan, tetapi juga dalam mengunyah permen karet. Baca semua label dengan teliti semasa tempoh percubaan.
-
Buat ujian alahan lengkap dengan doktor, kerana barang makanan seperti kacang, cuka, dan soya boleh dipersalahkan.
Bagaimana
- Penghapusan makanan tertentu apabila menyiasat alahan harus bertahan sekurang-kurangnya empat minggu. Pada akhir tempoh penghapusan, sampel makanan dan tunggu beberapa hari untuk reaksi berlaku.
- Hanya padamkan satu item makanan pada satu masa apabila cuba menentukan alahan. Proses percubaan dan kesilapan boleh menjadi panjang dan mencabar; tetapi bagi individu yang mempunyai herpes simplex kronik atau berulang, ia boleh membuat perbezaan yang besar.