Kandungan
Membuat snek yang baik adalah lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Dengan beberapa helah dan alat rahsia, proses keseluruhan hanya akan mengambil masa beberapa minit, dan kotak makan anak anda akan kembali kosong (hampir) selama-lamanya. Isi peti sejuk dan pantri anda dengan beberapa bahan asas dan anda boleh membuat beberapa kombinasi yang lazat setiap minggu.
Arahan
-
Cerek jenis "bentō" dengan tiga atau lebih petak adalah cara terbaik untuk bermula. Adalah mudah untuk menyusun makanan ringan yang seimbang dan menarik setiap bahagian dengan sesuatu yang berbeza. Gunakan warna, tekstur dan kumpulan makanan yang berbeza.
A "bentō" cerek bukan sahaja meninggalkan makanan yang kelihatan lebih baik, tetapi juga menyimpan lebih selamat (Foodlets.com)
-
Kemudian, hapuskan peralatan yang boleh memberikan bentuk yang menyeronokkan, menambah warna atau buat persembahan yang lebih bergaya untuk bahan-bahan. Pemotong telur yang dimasak, acuan sandwic, pemotong sayur, acuan silikon dan sebagainya boleh membantu. Jangan beli semuanya. Pilih satu atau dua yang kelihatan menyeronokkan kepada anak anda.
Wafer silikon, tusuk gigi, pemotong sayur, acuan telur dan pemotong sandwic (Foodlets.com)
-
Apabila anda membeli bahan-bahan, bersiaplah untuk mengulanginya dua kali seminggu. Buat dua buah sandwic payudara kalkun, tetapi dengan cara yang berbeza: pertama sebagai sandwic biasa tetapi potong dengan acuan yang menyenangkan, kemudian digulung seperti sushi. Buat snek dengan telur rebus dua kali: keseluruhan keseluruhan, kemudian pada sandwic salad telur. Salami salami boleh digunakan sebagai pemadat sandwic dan juga dengan keju dan biskut.
Telur untuk makanan ringan, disajikan dalam dua cara yang berbeza (Foodlets.com)
Mulakan dengan beberapa alat rahsia
-
Sandwich boleh menjadi makanan ringan asas untuk anak-anak, tetapi itu tidak bermakna mereka perlu hambar. Cuba gunakan acuan yang berbeza, potong dan letakkannya pada tusuk gigi (atau jerami, jika sekolah tidak membenarkan tusuk gigi) atau bungkusnya, seperti dalam gambar ini. Untuk melakukan ini, cukup mengulikan roti biasa dengan roll pasta, masukkan tampalan kegemaran anda (seperti mayonis dan payudara payudara, contohnya) dan kemudian curl, potong kecil dan berkhidmat sebagai sushi.
Cara Baru untuk Menyediakan Sandwic (Foodlets.com)
-
Salah satu cara yang paling mudah untuk menggalakkan mana-mana kanak-kanak makan makanan ringan adalah menggunakan warna. Buah-buahan segar dan sayur-sayuran adalah pilihan yang hebat, tetapi ini berfungsi walaupun dengan jeruk dan buah-buahan kering, terutama jika anda menggunakan cetakan silikon untuk menambah sentuhan warna lebih.
Anda tidak perlu menggunakan setiap warna setiap hari; dua atau tiga sudah cukup (Foodlets.com)
-
Kue buatan sendiri adalah cara yang tidak sempurna untuk menyediakan buah-buahan segar dan sayur-sayuran dengan cara yang enak. Buat cookies pisang, zucchini, labu, lobak merah atau apa-apa kombinasi lain yang boleh anda fikirkan. Gunakan mangkuk berbeza untuk berubah-ubah, letakkan semua kuki dalam beg plastik yang tertutup dan simpannya di dalam peti sejuk. Kemudian dapatkan apa sahaja yang anda perlukan untuk menyelesaikan snek setiap hari.
Cookies adalah komponen asas snek yang boleh dilakukan terlebih dahulu (Foodlets.com)
-
Hidupkan makanan ringan kepada sesuatu yang lebih menyeronokkan dengan tusuk atau barbeku mudah. Daripada sandwic klasik pada roti biasa, gunakan roti bijirin (dengan mentega jika anda suka) dan saringlah dengan salami dan keju pada tusuk gigi. Anda boleh melakukan perkara yang sama dengan timun dan tomato, atau membongkar sandwich keseluruhan ... Pilihannya tidak berkesudahan.
Petua: cuba gunakan tongkat koktel dengan petua bulat (Foodlets.com)
-
Jangan lupa keju dan biskut. Apabila anda tergesa-gesa, ia adalah pilihan terbaik. Gunakan pemotong sayur-sayuran untuk meninggalkan mereka dengan bentuk yang menyenangkan dan meludahkan salami pada tusuk gigi.
Menggunakan dua jenis keju tidak penting, tetapi ia lebih menyeronokkan. (Foodlets.com)
-
Sentiasa mempunyai kacang dan buah-buahan kering dengan tangan. Mereka boleh disimpan selama berbulan-bulan dan mudah dikemas apabila anda terburu-buru. Edamame, campuran biji-bijian, kismis, prun dan kacang, sebagai contoh, adalah pilihan yang hebat. Mereka adalah makanan ringan yang mudah dan cepat untuk dibuat. Dan yang terbaik: anak-anak anda akan menyukainya!
Kacang-kacangan dan buah-buahan kering adalah pilihan makanan ringan yang hebat apabila anda tergesa-gesa (Foodlets.com)
Cuba resipi dan teknik baru
Bagaimana
- Campurkan dan menggabungkan bahan-bahan. Gunakan lidi yang sama dengan tusuk gigi dengan cara yang berbeza sepanjang minggu, sekali untuk keju dan sosis dan lain-lain untuk sayur-sayuran. Letakkan buah kering dalam acuan silikon satu hari, dan di tempat lain muffin sebenar di dalamnya.
- Masak terlebih dahulu. Buat jenis cookies yang berbeza pada hujung minggu, menggunakan hidangan penaik kecil, dan simpannya di dalam peti sejuk. Anda tidak akan menyesal apabila mereka bersedia.
- Jangan bimbang tentang pencuci mulut. Hidangkan buah-buahan pada kebanyakan hari atau tambah coklat kecil dan bukannya satu paket keropok, gula-gula atau kek industri. Simpan hidangan pencuci mulut ini untuk makan malam.
Apa yang anda perlukan
- Dua jenis miniverduras (tomato ceri, timun kecil, mini-wortel)
- Dua jenis buah-buahan berwarna-warni (raspberi, nanas segar, blueberries, anggur, tembikai)
- Biskut dan pretzels
- Roti gandum utuh atau roti pita
- Telur
- Buah kering (kismis, plum, aprikot, cranberry)
- Campuran bijirin dan kacang
- Kacang (pastikan anda memasukkan kacang sebagai beberapa sekolah melarang mereka kerana alergi)
- Bar granola
- Pickles
- Dua jenis sosej (payudara ayam, salami atau ham)
- Dua jenis keju (kayu keju atau keju dihiris)