Bagaimana untuk mengetahui jika anda hamil dengan suhu badan basal

Video.: [Part 5/5] Mengetahui Masa Subur dengan Metode Suhu Basal Tubuh, MOB, dan Air Seni | Kesmas Biosters

Kandungan

Arahan
Apa yang anda perlukan

Membuat meja dengan suhu badan basal anda boleh mendedahkan banyak perkara tentang kitaran haid anda. Dengan memerhati suhu anda, anda boleh menentukan jika dan apabila ovulasi berlaku. Ia juga mungkin untuk menentukan sama ada anda mengandung atau mengesan ketidakseimbangan hormon. Peningkatan ketara dalam suhu basal boleh menjadi tanda kehamilan.

Arahan

Hamil (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Mula dengan membuat jadual dengan kitaran anda. Ia bermula pada hari pertama haid; ini adalah hari 1. Tandakan hari 1 kitaran di dalam jadual anda.

Mula membuat carta mengenai kitaran anda (Brian Jackson / iStock / Getty Images)
Ambil suhu basal setiap hari pada waktu pagi. Gunakan hanya termometer suhu asas kerana ia lebih sensitif daripada termometer demam. Suhu hendaklah diambil selepas sekurang-kurangnya tiga jam tidur tanpa gangguan dan sebelum kenaikan. Jangan makan, minum atau asap sebelum mengambil suhu, kerana ini akan mengubah suhu mulut anda dan menyebabkan bacaan tidak tepat.

Ambil suhu basal setiap pagi (Alexander Raths / iStock / Getty Images)
Catat suhu di dalam jadual anda. Corak sepatutnya ditubuhkan bersendirian, dengan suhu tetap berterusan sehingga ovulasi, di mana tempoh itu meningkat dan kekal dinaikkan sehingga akhir kitaran.

Catat suhu basal anda di dalam jadual (Thomas Pullicino / iStock / Getty Images)
Perhatikan corak suhu anda pada ovulasi. Pada hari ovulasi, suhu anda akan turun. Ia kemudian akan meningkat semula pada keesokan harinya dan terus tinggi sehingga hujung kitaran. Perubahan suhu ini hendaklah sekurang-kurangnya 0.4 darjah. Sekiranya kenaikan suhu tidak berbeza atau rendah, anda mungkin berada dalam kitaran bukan ovulasi, di mana ovulasi tidak berlaku, atau anda mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon.

Perhatikan corak suhu ovulasi anda (kzenon / iStock / Getty Images)
Teruskan memerhatikan suhu anda selepas ovulasi. Dalam kitaran biasa, suhu akan menurun kira-kira 14 hari selepas ovulasi. Jika suhu tetap tinggi dan haid tidak berlaku, anda mungkin hamil. Ini boleh disahkan dengan ujian kehamilan di rumah atau ujian darah yang dilakukan oleh doktor anda.

Ujian kehamilan di rumah (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)