Kandungan
Keradangan berlaku di dalam badan kerana pelbagai sebab. Bengkak dan haba adalah dua ciri keradangan yang boleh dirawat dengan kompres sejuk. Rawatan ini boleh menyebabkan kesakitan berkurangan dan fungsi yang lebih baik dari kawasan yang terjejas - pendekatan umum terhadap keradangan yang dicadangkan oleh doktor. Terdapat banyak produk yang tersedia untuk merawat keradangan kecil. Membuat gel isi semula anda sendiri adalah mudah dan berpatutan.
Arahan
-
Isi beg beku dengan detergen atau gel rambut. Jumlah yang digunakan bergantung pada saiz beg penyejuk beku dan ketebalan beg gel yang diinginkan. Keluarkan sebanyak mungkin udara dari beg penyejuk beku sebelum menutupnya. Secara horizontal, tebal kira-kira 0.5 cm disyorkan. Lebih banyak gel atau detergen di dalam beg akan membolehkan lebih banyak masa penyejukan digunakan. Lindungi meterai beg penyejuk beku dari sebarang pembukaan tidak sengaja dengan melampirkannya dengan pita, jika dikehendaki.
-
Letakkan beg penuh, dengan bahagian zip pertama, ke dalam beg penyejuk beku kedua. Sekali lagi, buang sebanyak mungkin udara, sebelum menutup beg luar. Lampirkan zip luar dengan pita pelekat juga, jika anda ingin perlindungan tambahan terhadap kebocoran.
-
Membekukan beg gel anda sehingga kandungannya mendung dan likat. Letakkan paket supaya ia membeku lebih cepat.
-
Keluarkan beg dari peti sejuk apabila anda mahu menggunakannya. Pastikan ia ditekan ke kawasan yang meradang. Gunakan tuala untuk membungkus beg jika hubungan langsung sangat sejuk. Siklus 15 minit, letakkan dan tarik beg dari kawasan yang meradang sehingga kesakitan bertambah baik atau gel hangat. Kembalikan ke peti sejuk sehingga ia dibekukan lagi.
Notis
- Beg gebu tidak sesuai untuk kegunaan panas. Cari penyelesaian buatan tangan menggunakan beras dan lentil jika anda mahu memanaskan mana-mana bahagian badan.
Apa yang anda perlukan
- Detergen atau gel rambut
- Beg plastik untuk peti sejuk
- Reben (pilihan)
- Kain lap atau tuala (pilihan)