Kandungan
Plexus solar adalah titik rentan pada tubuh manusia dan pukulan yang digunakan dengan betul pada ketika itu dapat melumpuhkan lawan. Pukulan ini harus digunakan dengan sangat berhati-hati dalam lingkungan latihan, kerana mengganggu sementara pernafasan lawan. Plexus solar adalah tempat lemah yang terletak di tengah badan, di bawah sternum. Ini adalah sasaran untuk pengamal seni mempertahankan diri, petinju, pejuang MMA dan pejuang lain. Jenis pukulan yang harus diberikan pada ketika ini bergantung pada gaya pertempuran dan pilihan peribadi pejuang.
Langkah 1
Hadapi lawan anda. Tetap seimbang, dengan lutut anda sedikit bengkok, dan lepaskan untuk meningkatkan kelenturan dan kelajuan anda.
Langkah 2
Cari lubang di pertahanan lawan dan bergerak dengan cepat ke arahnya apabila anda menyedari pelanggaran pada solar plexus. Mungkin perlu untuk menipu lawan untuk mendapatkan perhatiannya dan membuat pembukaan di bahagian pertahanan.
Langkah 3
Buat penumbuk. Tumbuk plexus solar lawan dengan kuat, dengan tangan sejauh mungkin untuk kesan maksimum. Picit penumbuk dan geser berat kaki belakang ke depan ketika pukulan mencapai sasaran. Putar badan untuk meletakkan semua berat pada strok.
Langkah 4
Tarik penumbuk ke belakang dengan cepat dan tekan lagi, jika boleh.
Langkah 5
Perhatikan lawan anda dan jaga pengawal anda. Lindungi diri anda setiap masa. Kemudian, menilai kerosakan yang dilakukan pada lawan dengan pukulan.