Kandungan
Keseleo serviks berlaku di ligamen leher. Ligamen ini - sekumpulan tisu penghubung yang tebal - menghubungkan tulang belakang di leher anda. Keseleo serviks boleh berlaku akibat terjatuh, kecelakaan kereta atau pergerakan tiba-tiba yang meletakkan leher dalam keadaan tidak normal. Pusing ini boleh menyakitkan, menyebabkan kekejangan otot dan menyebabkan kelemahan atau kebas pada tangan dan lengan. Diperlukan sekitar empat hingga enam minggu untuk sembuh. Walaupun tidak mungkin untuk menyembuhkan keseleo leher, ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk mengurangkan gejala anda ketika anda sembuh.
Langkah 1
Lawati doktor anda untuk mengelakkan kemungkinan patah tulang, cakera herniated dan penyakit serviks lain yang lebih serius. Doktor akan memberi anda kolar serviks yang lembut untuk dipakai semasa keseleo leher anda sembuh.
Langkah 2
Ambil anti-radang bebas. Aspirin atau ibuprofen membantu mengurangkan rasa sakit dan bengkak di leher.
Langkah 3
Penggunaan ais di leher membantu mengurangkan keradangan, kesakitan dan ketidakselesaan. Sapukan selama 15 hingga 30 minit, dua hingga tiga kali sehari.
Langkah 4
Tanya doktor anda mengenai terapi fizikal. Urut, rawatan ultrasound dan senaman ringan mengurangkan gejala dan meningkatkan peningkatan.