Kandungan
Cecair lutut juga dikenali sebagai air lutut atau lutut yang bengkak. Keradangan yang disebabkan oleh kecederaan telah menyebabkan pengeluaran cecair pelindung pada sendi, dan hasilnya adalah pembengkakan. Walaupun lebam besar harus dirawat oleh profesional perubatan, orang yang sederhana dapat dirawat di rumah, dengan menggunakan barang pertolongan pertama rumah tangga. Mengetahui bagaimana merawat lutut yang bengkak di rumah dapat menjimatkan banyak wang.
Ais
Rawatan rumah terbaik untuk bengkak lutut adalah terapi ais. Angkat lutut ke ketinggian pinggul atau lebih tinggi, dan sapukan bungkus ais. Pastikan anda mempunyai kain atau tuala di antara ais dan kulit anda untuk mengelakkan radang dingin. Sapukan kompres sejuk ke lutut selama 20 minit pada satu masa, kemudian biarkan kulit menjadi panas selama kira-kira lima minit dan kemudian sapukan semula. Lakukan ini selama satu jam dan lihat apakah bengkak sudah reda.
Rehat
Rehatkan lutut anda. Ini mungkin kelihatan sangat mudah, tetapi biasanya ini adalah bentuk pemulihan yang terbaik. Kurangkan aktiviti normal anda selama beberapa hari dan sapukan ais dan kompres dan kemudian lihat apakah pembengkakannya sudah reda. Semasa duduk, pastikan lutut tetap tinggi untuk meningkatkan peredaran darah. Semasa berbaring, pastikan kaki anda diangkat dengan bantal untuk mengelakkan pengumpulan cecair di kawasan sendi.
Pemampatan
Gunakan pembalut mampatan, seperti pembalut Ace, untuk membantu menyokong lutut ketika sedang pulih dan juga untuk memampatkan cecair di sekitar lutut, mendorongnya untuk meninggalkan sendi dan diserap oleh seluruh badan. Pastikan pembalut cukup ketat untuk memberi sokongan, tetapi tidak terlalu ketat sehingga mengganggu peredaran darah. Ketiga-tiga langkah mudah ini akan menghilangkan kebanyakan kes cecair di lutut.