Kandungan
Limpa adalah organ yang tidak selalu dipandang serius. Sebilangan besar ini berkaitan dengan kenyataan bahawa beberapa orang menderita limpa pecah dan menjalani kehidupan yang sihat tanpanya. Tetapi limpa melakukan fungsi yang bermanfaat, seperti melawan jangkitan dan mengimbangi cairan tubuh. Apabila dikeluarkan, organ-organ lain harus melakukan lebih banyak tugas. Jadi, untuk terus memerangi jangkitan dengan limpa yang sihat, anda perlu mengetahui makanan apa yang harus dimakan untuk menguatkannya.
Langkah 1
Masukkan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin dalam makanan anda. Makanan ini lebih mudah dicerna. Buah-buahan dan sayur-sayuran mentah menyimpan banyak enzim yang hilang dalam makanan yang dimasak dan diproses, sehingga limpa kurang berfungsi.
Langkah 2
Beli lebih banyak makanan organik. Limpa perlu memproses racun perosak dari makanan konvensional, merawatnya sebagai bahan kimia yang bahkan tidak boleh ada di dalam badan. Walaupun anda mencuci makanan, banyak racun perosak telah diserap. Makanan organik boleh terus dilalui. Oleh kerana makanan ini sering lebih mahal daripada makanan konvensional, cubalah membeli organik bermusim untuk menjimatkan wang.
Langkah 3
Jangan makan terlalu banyak. Tubuh tidak dapat mencerna banyak makanan sekaligus, jadi ketika anda makan terlalu banyak, makanan itu terkumpul, memaksa limpa.
Langkah 4
Kunyah makanan anda dengan baik. Sama seperti makan berlebihan, tidak mengunyah makanan menjadikan keseluruhan proses pencernaan menjadi lebih sukar.
Langkah 5
Makan makanan lebih besar lebih awal, ketika limpa berfungsi dengan baik. Organ-organ menjadi letih seiring dengan berjalannya hari.