Kandungan
Cecair adalah sesuatu yang boleh membahayakan nyawa anda, jadi makan dengan betul sangat penting dan makan secara perlahan adalah penting. Terdapat banyak teknik yang boleh digunakan untuk ini dan mengunyah setiap makanan untuk mengelakkan tercekik. Ikut petua ini supaya anda tidak mengambil risiko semasa memberi makan.
Arahan
-
Gunakan kaedah menurunkan garpu untuk mengelakkan tercekik. Apabila anda memasukkan sebahagian makanan ke dalam mulut, tolak garpu. Ini akan menghalang anda daripada bergegas melalui makanan. Nikmati hidangan perlahan-lahan.
-
Mengunyah setiap bahagian dengan perlahan dan teliti. Akhirnya, orang cenderung makan banyak makanan pada satu masa, jadi mengunyah sekurang-kurangnya tiga hingga lima kali sebelum menelan.
-
Minum banyak air. Pastikan untuk melincirkan petikan makanan dan sentiasa minum cecair semasa makan. Air adalah pilihan terbaik dan turun dengan cara terbaik.
-
Cuba untuk tidak bercakap semasa anda makan. Ramai orang bercakap semasa makan dan ini boleh membuka jalan nafas dan makanan boleh turun dengan cara yang salah. Cuba mengunyah, menelan, menurunkan garpu atau sudu, dan kemudian bercakap.
-
Cuba duduk untuk makan. Dengan tergesa-gesa dan bergaduh rutin harian, seseorang cenderung untuk makan dengan cepat dan dengan berjalan kaki. Apabila anda makan, duduk dan berehat.
-
Makan kuantiti makanan yang sesuai untuk ketinggian, saiz, dan berat badan anda. Jika anda makan terlalu banyak, anda mungkin tercekik, kerana badan anda tidak tahu bagaimana untuk mengendalikan makanan yang begitu banyak.