Kandungan
Jangkitan saluran kencing (UTI) adalah jangkitan yang paling biasa yang dialami oleh seorang wanita. Satu daripada lima wanita akan mengalami jangkitan ini sekurang-kurangnya sekali seumur hidup mereka. Bagi banyak wanita, UTI adalah masalah yang berulang. Gejala termasuk demam, terbakar ketika membuang air kecil dan keperluan untuk membuang air kecil. Namun, beberapa perubahan dalam diet, termasuk peningkatan penggunaan air dan sayur-sayuran berdaun hijau, dapat membantu mencegah dan melawan jangkitan. Semasa masalah, gula, buah dan roti putih harus dielakkan.
Jus kranberi
Jus Cranberry (juga disebut jus cranberry) terbukti secara klinikal sebagai agen antimikroba yang berkesan dalam pencegahan jangkitan pundi kencing, menurut penerbitan "The Natural Pregnancy Book". Minum 200 ml jus cranberry setiap empat jam.
Bearberry
Bearberry, yang terdapat di kedai makanan kesihatan, adalah tumbuhan yang bertindak sebagai diuretik dan antimikroba. Celupkan 1/4 cawan daun bearberry dan 1/4 cawan akar malvarisco ke dalam balang kaca. Sediakan dan minum campuran pada suhu bilik, hingga empat cawan sehari sehingga gejala hilang.
Air
Menurut penerbitan "The Natural Pregnancy Book", minum banyak air adalah cara terbaik untuk menyembuhkan jangkitan pundi kencing, kerana ia membantu buah pinggang dan pundi kencing berfungsi dengan berkesan, selain dapat menghilangkan bakteria. Minum lapan gelas 200 ml air sehari dan, jika mahu, tambahkan sedikit jus lemon untuk rasa.
Lemak sihat
Lemak sihat yang terdapat dalam tablet minyak ikan dan biji rami berkualiti tinggi membantu melawan jangkitan pundi kencing. Anne Walters, bidan yang disahkan, mengesyorkan agar orang makan kira-kira 1000 mg minyak ikan setiap hari. Makan ikan seperti salmon Pasifik secara sederhana.
Sayur-sayuran
Cuba makan beberapa sayur dengan daun hijau, seperti bayam, pucuk Brussels, lada dan selada. Elakkan wortel, selada putih dan kentang, kerana mengandungi gula. Ingat: semakin hijau semakin baik.
Protein berkualiti tinggi
Cuba makan protein berkualiti tinggi, seperti ayam belanda dan ayam. Sekiranya boleh, pilih jenis organik. Juga, tambahkan telur mentah, biji dan kacang (seperti badam dan pecan) ke dalam diet anda. Elakkan daging babi, daging babi, krustasea dan daging merah.