Kandungan
Denyutan jantung mendedahkan banyak tentang kesihatan fizikal dan mental seseorang. Ia merujuk kepada bilangan kali denyutan jantung anda seminit. Walaupun bervariasi dari orang ke orang, kadar purata adalah sekitar 70 hingga 80 denyutan seminit. Faktor-faktor yang boleh meningkatkan atau mengurangkan frekuensi ini termasuk umur, aktiviti fizikal, kesihatan, dan ubat-ubatan. Sekiranya kadar nadi adalah di atas atau di bawah normal, ia boleh diperbaiki. Rujuk doktor jika kadar denyut jantung anda terlalu tinggi atau terlalu rendah untuk mengetahui apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaikinya.
Umur
Nadi berkurangan dengan usia. Apabila bayi dilahirkan, jantung berdetak kira-kira 120 kali sebentar. Pada kanak-kanak, frekuensi ini berkurang kepada kira-kira 100 denyutan seminit. Orang dewasa di bawah 60 biasanya mempunyai denyutan jantung antara 70 dan 80 denyutan seminit. Orang tua berusia lebih 60 tahun biasanya mempunyai pukulan kira-kira 60 denyutan seminit. Selain usia, kadar ini di kalangan wanita lebih cepat daripada lelaki.
Aktiviti dan senaman
Apabila latihan badan, hati berfungsi lebih daripada biasa. Walaupun sebelum bersenam, kadar degupan jantung anda adalah lebih tinggi daripada biasa. Ini dikenali sebagai tindak balas antisipatory. Aktiviti fizikal meningkatkan pengeluaran karbon dioksida, penggunaan oksigen dan pernafasan. Oksigen bergerak dengan pantas ke sel-sel otot dan peredaran darah semakin cepat. Kegiatan terlalu banyak memaksa jantung untuk bekerja lebih cepat, dengan itu meningkatkan kadar denyutan jantung.
Penjagaan Kesihatan
Kesihatan mempunyai kesan pada degupan jantung. Faktor seperti pencernaan yang tinggi, rasa sakit, emosi, dan tekanan darah menjejaskan kadar denyutan jantung. Apabila seseorang mengalami sakit atau mengalami emosi negatif yang tinggi seperti ketakutan, kemarahan, kecemasan atau gairah, degupan jantung meningkat. Apabila seseorang mengalami emosi ini, tubuh menghasilkan tindak balas "melarikan diri atau perjuangan". Otak mencetuskan tindak balas kimia ke seluruh tubuh, termasuk jantung. Apabila ini berlaku, kadar degupan jantung meningkat, tetapi hanya untuk tempoh masa yang singkat sehingga tekanan menurun. Pengukuran badan juga mempengaruhi kesihatan. Orang yang rendah, gemuk mempunyai kadar nadi yang lebih tinggi daripada orang yang tinggi dan nipis.
Ubat
Ubat juga memberi kesan kepada degupan jantung. Ubat antihipertensi, yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, dapat meningkatkan kadar nadi. Ubat-ubatan ini melegakan saluran darah dalam badan atau memperbesar mereka untuk menurunkan tekanan darah. Akibatnya, mereka meningkatkan kadar nadi.