Kandungan
Tulang selangka yang patah adalah pengalaman yang menyakitkan, tetapi pemulihan sangat mudah jika anda mengalami patah tulang yang sederhana. Fraktur sederhana hanyalah tempat yang patah, dan bukannya beberapa tempat yang patah pada tulang yang sama. Frekuensi keretakan tertinggi di tulang selangka adalah jatuh, di mana orang itu menggunakan tangannya untuk melindungi dirinya sendiri atau ketika dia menerima pukulan ke bahu yang menekan tulang selangka. Bayi juga boleh memecahkan tulang selangka semasa bersalin.
Langkah 1
Pergi ke bilik kecemasan untuk mendapatkan sinar-X atau berjumpa dengan doktor anda jika anda fikir anda telah patah tulang.
Langkah 2
Jauhkan lengan anda pada minggu pertama setelah patah tulang selangka anda. Selempang membuat bahu tidak bergerak dan membantu tulang mula sembuh. Masukkan ais untuk mengurangkan bengkak dan berehat sebanyak mungkin. Perlu diingat bahawa ini adalah jadual umum; doktor anda akan memberikan maklumat mengenai kecederaan tersebut, dan anda harus mengikuti nasihat yang diberikannya.
Langkah 3
Selepas minggu pertama, ganti sling dengan pendakap berbentuk lapan. Tali diletakkan di sekitar bahu dan boleh diketatkan di antara bilah bahu. Tujuannya adalah untuk memperbaiki postur tubuh, sehingga tulang selangka anda sembuh dengan betul.
Langkah 4
Rujuk doktor anda untuk mengetahui berapa lama anda perlu menggunakan alat sokongan, seperti pendakap berbentuk lapan. Masanya mungkin berbeza-beza, bergantung kepada keparahan kecederaan anda, tetapi rata-rata adalah dua atau tiga minggu.
Langkah 5
Rehatkan tulang selangka, elakkan kenaikan berat badan atau terlalu banyak pergerakan, selagi sakit berterusan. Pemulihan sepenuhnya pergerakan biasanya memakan masa sekitar enam minggu. Penyembuhan dan penembusan tulang akan berterusan selama satu tahun atau lebih, tetapi tidak dapat dilihat setelah dua atau tiga bulan.