Kandungan
Bola sepak sudah cukup sukar di kaki pemain. Bermain dengan kasut baru yang tidak dipernis lebih buruk lagi. Tidak seperti cleat kulit, bahan sintetik memerlukan masa yang lama untuk lakuer, tetapi hasilnya jelas di lapangan ketika cleat pemain cukup selesa sehingga dia dapat sepenuhnya fokus pada permainan. Untuk mengelakkan kesakitan merosakkan kasut semasa permainan atau latihan, pemain boleh mula membentuk kasut di kaki mereka sebelum memasuki padang.
Langkah 1
Pakai kasut dengan ukuran yang betul. Mereka harus sebesar jari kaki anda, tetapi tidak terlalu ketat.
Langkah 2
Sapukan jeli petroleum ke kaki sebelum mula mempernis but. Proses pengelupasan cleat sintetik boleh menyebabkan lepuh, dan petroleum jelly akan membantu mencegahnya.
Langkah 3
Pakai stoking yang biasanya akan digunakan dengan kasut sintetik.
Langkah 4
Pakai kasut anda dan ikatlah secara normal seolah-olah anda akan pergi ke permainan atau latihan.
Langkah 5
Berjalan di permukaan yang berbeza, seperti aspal, pasir, rumput atau permaidani. Otot di kaki anda bergerak secara berbeza pada setiap jenis permukaan dan ini akan membantu meregangkan bahan sintetik kasut. Lakukan ini selama kira-kira satu jam setiap hari sehingga mereka mula merasa lebih selesa.
Langkah 6
Teruskan dengan pelat semasa anda merendamnya dalam air suam selama 20 minit dan kemudian biarkan kering sepenuhnya.
Langkah 7
Perkenalkan but baru untuk latihan dan permainan dengan perlahan. Gunakannya hanya untuk sekitar satu jam permainan pada satu masa.