Kandungan
Bagaimanakah bedah yang salah menyebabkan sakit belakang? (Tom Le Goff / Photodisc / Getty Images)
Leher dan sakit belakang
Nyeri leher dan sakit belakang adalah aduan yang biasa dan boleh disebabkan oleh masalah perubatan, tetapi sering penyebabnya adalah tidur di tempat tidur yang tidak baik. Orang yang mempunyai masalah kesihatan di bahagian belakang atau leher mereka kerap berfikir bahawa katil yang buruk akan menimbulkan masalah.
Tempat tidur yang baik
Ranjang yang baik menyokong tulang belakang, menjadikan ia sejajar semasa tidur. Apabila tulang belakang tidak disokong dengan betul oleh katil, sakit di leher dan belakang mungkin berlaku. Tiada katil yang sesuai untuk semua orang. Sesetengah orang mendapati bahawa katil lembut lebih selesa, sementara yang lain mendapati bahawa katil perusahaan lebih menyenangkan. Apabila anda membelinya, berbaring di atasnya selama beberapa minit. Berbaring di belakang anda, badan anda dan perut anda. Perhatikan bagaimana katil itu menyokong leher dan belakang anda. Anda perlu berasa selesa walaupun berbaring di atasnya selama beberapa minit.
Katil lama
Katil-katil yang baik berubah menjadi katil yang buruk kerana mereka berumur. Tempat tidur yang digunakan untuk menyokong badan dengan baik akan akhirnya memberi laluan selepas penggunaan jangka panjang. Apabila katil mula menjadi lembap dan tidak lagi selesa, sudah tiba masanya untuk membeli yang baru. Katil adalah mahal, tetapi mereka adalah pelaburan dalam kesihatan tulang belakang anda dan kesejahteraan anda. Tempat tidur yang baik menyediakan tidur yang damai dan tidak menyakitkan; Yang salah boleh menyebabkan sakit belakang dan leher. Jadi, walaupun katil baru mahal, anggaplah keutamaan yang menggalakkan kesihatan yang baik.
