Kandungan
Sekiranya anda bertekad untuk mendapatkan tan, hari yang mendung tidak perlu merosakkan rancangan anda. Sebenarnya, 87% sinar matahari menembusi awan, kabut atau kabut, menurut Perkhidmatan Perubatan Kecemasan Georgia untuk Kanak-kanak. Sinaran ultraviolet (sinar UV) - sinar matahari yang memberi anda kecerahan dan menyebabkan luka bakar, kedua-duanya merupakan tanda kerosakan pada kulit - tidak dapat dilihat oleh mata kasar. Tetapi, setelah menghabiskan masa di bawah sinar matahari, anda akan melihat kesan sinar UV pada kulit anda.
Langkah 1
Pertimbangkan sama ada risiko kesihatan sesuai dengan kemerahan. Pendedahan sinar matahari meningkatkan risiko barah kulit, penuaan pramatang dan masalah penglihatan, jadi tidak ada tahap tan yang sihat.
Langkah 2
Pakai cermin mata hitam yang memberikan perlindungan 100% terhadap sinar UVA dan UVB, untuk melindungi mata anda dari sinaran UV. Jangan menganggap bahawa lensa gelap melindungi mata anda secara automatik; nada gelap lensa tidak berkaitan dengan kemampuannya melindungi dari sinaran UV.
Langkah 3
Sapukan pelindung matahari spektrum luas dengan sekurang-kurangnya SPF 15 pada semua kawasan kulit yang terdedah. Penyamakan akan berlaku dengan perlahan, tetapi anda akan mengelakkan terbakar sinar matahari. Sapukan sekali lagi setiap dua jam.
Langkah 4
Tunggu sehingga 48 jam agar warna tan muncul. Dalam usaha melindungi diri anda, kulit anda terus menghasilkan melanin sehingga dua hari selepas terdedah kepada sinar UV, jadi kulit anda tidak akan muncul dengan segera.