Kandungan
- Mengenai kortisol
- Adakah penyekat kortisol adalah ubat pemakanan yang baik?
- Ubat dan penurunan berat badan
Korteks adrenal, kelenjar yang terletak tepat di belakang ginjal, menghasilkan kortisol, hormon yang membantu mengawal gula darah dan tekanan darah. Apabila badan memerlukan bahan bakar untuk mengatasi tekanan, kortisol mengubah protein menjadi glukosa, gula yang dapat berubah menjadi lemak. Beberapa pengeluar ubat penurunan berat badan mendakwa bahawa kortisol yang dihasilkan oleh tekanan psikologi mendorong orang untuk menambah berat badan. Adalah dipercayai bahawa menyekat kortisol dapat mencegah penurunan berat badan, tetapi kebenarannya lebih rumit.
Mengenai kortisol
Apabila tekanan psikologi menyebabkan kadar kortisol meningkat dalam sistem anda, begitu juga dengan jumlah glukosa, gula darah. Glukosa yang tidak digunakan disimpan sebagai lemak. Logiknya nampak sederhana: menyekat kortisol semestinya membantu orang menurunkan berat badan. Itu betul? Ya dan tidak. Memang betul bahawa korteks adrenal orang yang menderita sindrom Cushing, gangguan hormon, menghasilkan sejumlah besar kortisol, menyebabkan mereka bertambah berat di wajah, batang tubuh dan perut mereka. Tetapi ada masalah dengan tuntutan bahawa penyekat kortisol dapat menyebabkan orang menurunkan berat badan. Tekanan psikologi tidak menghasilkan kortisol yang mencukupi untuk menyebabkan simpanan lemak. Pakar kesihatan, Dr. Andrew Weil, mengatakan bahawa kortisol, dalam jumlah yang cukup tinggi untuk menyebabkan simpanan lemak, hanya dapat dihasilkan sebagai kesan sampingan dari beberapa ubat atau sindrom Cushing. Dr Weil memetik Dr Seymour Reichlin, seorang ahli endokrinologi dan pesara profesor penyelidikan di University of Arizona, yang mengatakan bahawa tidak ada kajian saintifik yang membuktikan bahawa jumlah kortisol yang dihasilkan oleh orang yang sihat cukup besar untuk berakhir sebagai simpanan lemak.
Adakah penyekat kortisol adalah ubat pemakanan yang baik?
Georgiahealthinfo, sebuah perkhidmatan kesihatan di Georgia, mengatakan tidak ada bukti yang boleh dipercayai bahawa apa yang disebut "penyekat kortisol" sebenarnya menyekat kortisol, atau jika demikian, ia membantu orang menurunkan berat badan. Pada tahun 2007, Suruhanjaya Perdagangan Persekutuan menuduh pengeluar dua jenama penyekat kortisol terkenal kerana membuat tuntutan palsu dan tidak berasas bahawa produk mereka dapat membantu orang menurunkan berat badan. Syarikat-syarikat tersebut terpaksa mengembalikan berjuta-juta dolar kepada pengguna dan dihalang membuat tuntutan mengenai penurunan berat badan.
Ubat dan penurunan berat badan
Katerine Zeratsky, pakar pemakanan di Mayo Clinic, mengingatkan bahawa tidak ada ubat sihir yang membantu orang menurunkan berat badan. Sekiranya tahap kortisol yang tinggi yang disebabkan oleh tekanan memainkan peranan dalam penurunan berat badan, cara terbaik untuk mengurangkannya adalah dengan mengurangkan tekanan melalui kaedah yang terbukti seperti meditasi dan yoga. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan makanan sederhana, memilih makanan yang rendah gula dan lemak, dan bersenam.