Kandungan
Zumba adalah satu jenis latihan yang menggabungkan irama Latin dan bergerak mudah untuk mewujudkan rutin yang menyeronokkan. Ia menggabungkan selang irama yang pantas dan perlahan dan juga melibatkan latihan untuk meningkatkan ketahanan. Menurut Zumba.com, pada tahun 2010, kelas Zumba telah diajar di lebih daripada 60,000 lokasi. Belajar menari Zumba adalah mudah, kerana anda sudah tahu langkah-langkah asas. Langkah-langkah ini termasuk pasli, meringue, ciabia dan reggaeton.
Arahan
-
Buat meringue: ini adalah rentetan tarian latin yang serupa dengan perarakan, tetapi penari itu tidak perlu mengangkat kakinya dari tanah dengan kekuatan seperti dalam perarakan ketenteraan biasa.
-
Bergerak dalam irama pasli: ia adalah satu langkah tiga yang mesti dikira: satu dan dua, tiga dan empat. Kaki kanannya pergi ke sebelah (satu), langkah kaki kirinya di tempat yang sama (e) dan kaki kanan kembali (dua). Kemudian kaki kiri pergi ke sisi (tiga), kaki kanan tetap berada di tempat yang sama (e) dan kaki kiri kembali (empat). Inilah langkah salsa yang mudah.
-
Tarian Colombia, tarian rakyat Colombia: cerita membantu penari belajar bagaimana pergerakan berfungsi. Hamba tebu dari Kolombia diikat bersama, buku lali pergelangan kaki. Ini menjadikan kemaluan wanita sebagai tarian di mana ia bergerak hanya satu sisi badan, seolah-olah bahagian lain dirantai. Langkah cus tom adalah: kaki kanan ke hadapan, berdiri kaki kiri, kaki kanan belakang, berdiri kaki kiri. The Columbia kelihatan seperti bolak-balik.
-
Amalan reggaeton, gabungan rentak Latin dan hip-hop. Ia tidak mempunyai padang asas tertentu, tetapi ia lebih daripada gaya tarian. Memerlukan lutut dan melangkah. Jejak langkah tidak sama seperti perarakan tentera.