Kandungan
Semasa anda menyapih anak anda, walaupun anda memberi susu ibu kepadanya lebih sedikit, badan anda akan terus menghasilkan susu seperti yang anda lakukan sebelum anda mulai menyapih. Lebihan susu ini menyebabkan pembengkakan pada payudara, yang boleh menyakitkan. Anda dapat melegakan bengkak ini yang disebabkan oleh menyapih dengan beberapa cara, membantu mengurangkan kesakitan dan kelembutan.
Arahan
Langkah 1
Mula menyapu sedikit demi sedikit. Semasa anda memulakan, ganti satu atau dua makanan seminggu dengan sebotol. Ini akan menyebabkan badan anda mengurangkan pengeluaran susu secara beransur-ansur dan mengelakkan payudara anda menjadi sangat bengkak dan sakit.
Langkah 2
Terus meningkat dengan botol. Setiap minggu, ganti satu atau dua makanan tambahan dengan sebotol, seterusnya mengurangkan pengeluaran susu dan mengurangkan bengkak yang menyakitkan.
Langkah 3
Sapukan kompres sejuk. Sejuknya kompres membantu mengurangkan bengkak pada payudara. Letakkan kompres di dalam penyejuk beku selama sepuluh minit untuk membeku dan kemudian sapukan ke payudara selama 10 hingga 15 minit, sejurus selepas menyusu.
Langkah 4
Pakai coli sukan. Mereka menawarkan sokongan lebih banyak daripada biasa atau menyusu. Sokongan ini membantu mengurangkan kesakitan dan kelembutan yang disebabkan oleh pembengkakan.
Langkah 5
Minum 235 ml teh sage dua hingga tiga kali sehari. Sage mengandungi phytoestrogen, bentuk estrogen semula jadi yang membantu mengurangkan pengeluaran susu.