Kandungan
- Ubat-ubatan
- Langkah 1
- Langkah 2
- Langkah 3
- Kelembapan meningkat dan pernafasan yang tenang
- Langkah 1
- Langkah 2
- Langkah 3
- Ubat rumah lain
- Langkah 1
- Langkah 2
- Langkah 3
- Langkah 4
- Langkah 5
- Langkah 6
Kesesakan hidung - hidung tersumbat - berlaku apabila tisu dan saluran darah di dalam hidung menjadi bengkak dengan cecair tambahan. Selsema, selesema, alergi terhadap habuk, debunga dan rambut haiwan atau kerengsaan dari asap tembakau boleh menyebabkan kesesakan hidung. Bagi orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua, hidung tersumbat hanya menjengkelkan dan boleh mengganggu tidur dan keselesaan, untuk kanak-kanak, makan dan bernafas sukar dan rawatan perubatan mungkin diperlukan.
Ubat-ubatan
Langkah 1
Ambil dekongestan oral yang mengandungi pseudoephedrine untuk mengurangkan pembengkakan lapisan hidung dan melegakan kesesakan. Semasa mengambil sebarang ubat, baca label, ikuti arahan dan perhatikan sebarang alahan. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus berjumpa doktor sebelum mengambil pseudoephedrine.
Langkah 2
Sekiranya hidung tersumbat disebabkan oleh alahan, ambil antihistamin untuk mengurangkan pengeluaran lendir. Pastikan mengambil antihistamin yang tidak mengantuk pada waktu siang untuk mengelakkan rasa mengantuk.
Langkah 3
Gunakan semburan dekongestan hidung sederhana selama sekurang-kurangnya 3 hari untuk melembutkan hidung yang tersumbat. Jangan gunakan semburan jenis ini melebihi 3 hari, kerana penggunaan dekongestan hidung sederhana yang berlebihan boleh menjadi penyebab utama kesesakan hidung kerana kesan pemulihan ubat.Titisan hidung masin sangat berguna dalam kesesakan hidung ringan dan tidak akan menyebabkan hidung tersumbat.
Kelembapan meningkat dan pernafasan yang tenang
Langkah 1
Meningkatkan kelembapan udara di rumah, menggunakan alat penyejat ultrasonik atau pelembap wap sejuk.
Langkah 2
Tarik nafas untuk melegakan hidung tersumbat. Untuk melakukan ini, isi pasu dengan air separuh. Biarkan air mendidih selama beberapa minit dan tambahkan 1 hingga 2 sudu teh. oleh Vicks Vaporub. Campurkan selama beberapa saat, kemudian tutup periuk dengan penutup untuk menahan wap. Matikan api dan letakkan tuala di atas kepala dengan selebihnya tergantung dari sisi bahu anda. Buka penutup dan bersandar pada kuali dengan teliti. Semasa anda melakukan ini, tutup kepala dan kuali dengan tuala anda (tidak membenarkan stim keluar) dan hirup wap.
Langkah 3
Cuba terapi air. Tetap terhidrat akan mengekalkan kelembapan semula jadi lapisan membran hidung anda sehingga kering. Jus, teh, atau sup juga merupakan alat yang baik untuk melegakan hidung tersumbat.
Ubat rumah lain
Langkah 1
Kesesakan hanya membuat pernafasan anda sukar ketika anda berbaring. Kemudian duduk tegak atau jaga kepala agar pernafasan lebih mudah.
Langkah 2
Tiup hidung anda untuk mengeluarkan lendir, tetapi lakukan dengan lembut. Gunakan tisu bukan tisu untuk mengelakkan virus merebak.
Langkah 3
Sapukan sedikit mentol seperti Vicks di seluruh dada, gosokkan ke hidung anda, atau di ruang antara hidung dan bibir atas untuk membantu menenangkan pernafasan.
Langkah 4
Urut perlahan saluran hidung anda. Dengan ibu jari dan jari telunjuk anda, lakukan gerakan naik turun ke atas saluran hidung anda sehingga anda dapat bernafas dengan mudah.
Langkah 5
Berbaring selepas mandi santai yang hangat. Wap akan menenangkan hidung tersumbat anda dan mengecutkan selaput lendir yang membengkak, memudahkan anda mengalirkan lendir dari hidung.
Langkah 6
Dapatkan rehat untuk membolehkan proses penyembuhan lebih cepat. Tidur dengan kepala sehingga memudahkan anda bernafas.