Kandungan
- Berurusan Dengan Gastritis
- Mulakan hari dengan baik
- Pilihan untuk makan tengahari
- Makan malam dan makanan ringan
- Bantuan ubat
Gastritis adalah definisi yang luas untuk keradangan lapisan perut. Keradangan boleh disebabkan oleh ulser perut, kecederaan, terlalu banyak alkohol, atau penggunaan analgesik. Apa pun punca, sakit, sering, akut atau mungkin timbul secara beransur-ansur dari masa ke masa. Gastritis yang tidak dirawat boleh menyebabkan kanser perut tetapi, dengan diet yang betul, keradangan boleh dirawat.
Berurusan Dengan Gastritis
Lebih mudah untuk menghalang keradangan dengan memberi perhatian kepada diet anda daripada cuba menyelesaikannya dengan ubat. Kesakitan gastritis boleh dirawat dengan ubat-ubatan dan boleh dielakkan dengan diet yang betul. Kawal kesakitan dengan memantau dengan teliti makanan yang anda makan dan, apabila anda memakannya, dapat menghilangkan rasa tidak selesa yang tidak perlu. Walaupun dengan ubat ini, anda perlu menguruskan pengambilan makanan yang menyebabkan keasidan dan boleh membahayakan perut anda. Makanan yang lebih kecil, lebih kerap bersama-sama dengan makanan ringan akan membantu badan anda menyesuaikan diri dengan diet baru anda dan menghalang anda berasa lapar atau sakit.
Mulakan hari dengan baik
Sarapan yang sihat menyediakan tenaga yang anda perlukan untuk mengekalkan hari anda. Walau bagaimanapun, dengan gastritis, anda perlu ingat bahawa jus asid seperti jeruk, limau gedang, tomato, kopi, teh atau susu akan menyebabkan tubuh mula mengeluarkan asid yang berlebihan. Sebaliknya, cuba epal, pir atau jus anggur, kopi atau teh tanpa kafein. Tambahkan roti bakar lembut, mengelakkan biji-bijian, dan cuba bijirin panas, seperti krim oat, gandum, bijirin atau tepung.
Pilihan untuk makan tengahari
Ini mungkin keputusan yang paling sukar dibuat sepanjang hari jika anda perlu makan siang di luar rumah. Pilih sayuran berdaun bukan makanan goreng, dan salad bukan masin, daging pedas. Pilih makanan Asia dengan goreng, sayur-sayuran dan beras biasa dan bukannya makanan pedas yang mengandungi bawang putih, bawang, lada, lada atau minuman keras. Soda juga harus dielakkan.
Makan malam dan makanan ringan
Keterbatasan waktu makan harus dipertimbangkan semasa makan malam juga. Perlu diingat bahawa makanan yang menyebabkan gas seperti brokoli, kubis, bawang, susu, kacang rebus dan kacang polong akan menjadikan malam tidak selesa. Cuba makan pada waktu petang dan hadkan makanan ringan ke makanan rendah gula atau asin. Cuba roti masin atau manis bukannya ais krim atau coklat untuk makanan ringan.
Bantuan ubat
Selain memberi perhatian kepada apa yang anda makan, ubat ini boleh membantu melegakan gastrik anda. Untuk gastritis ringan, antacid over-the-counter seperti Maalox atau Mylanta akan menenangkan keradangan dan meneutralkan asid dalam perut anda. Jika ini tidak memberikan bantuan, anda mungkin memerlukan preskripsi untuk penghalang asid seperti Tagamet, Pepcid, atau Zantac untuk menghalang asid di dalam perut. Untuk gastritis teruk, Nexium, Prilosec atau Prevacid membantu menghalang asid yang dipam ke dalam perut.