Kandungan
- Makanan dengan vitamin E
- Makanan dengan Vitamin K
- Herba dan rempah
- Alkohol dan minuman lain
- Ikan berminyak
Gumpalan darah adalah cara tubuh untuk menyembuhkan kecederaan. Platelet dalam darah anda bertindak balas terhadap kecederaan, seperti luka, bergumpal bersama untuk menghentikan pendarahan. Sebilangan makanan mempengaruhi kemampuan tubuh membentuk gumpalan. Mereka boleh menebal atau menipis darah. Berunding dengan doktor anda sebelum memulakan program penyusuan baru, terutamanya jika anda cuba mengawal penyakit yang berkaitan dengan pendarahan.
Makanan dengan vitamin E
Makanan yang tinggi vitamin E dan rendah vitamin K akan menipiskan darah anda dan menjadikannya lebih sukar untuk membeku.Badam dan kacang hazel adalah dua sumber vitamin E. Satu sudu minyak kuman gandum mengandungi 100% jumlah nutrien harian yang disyorkan. Minyak lain di mana vitamin ini boleh didapati adalah jagung, kacang tanah, bijan dan bunga matahari. Anda juga boleh mengambil nutrien sebagai makanan tambahan. Sekiranya anda mengambil antikoagulan, meningkatkan pengambilan makanan vitamin E dapat menipiskan darah anda secara berlebihan.
Makanan dengan Vitamin K
Makanan yang kaya dengan vitamin K berfungsi untuk menebal darah. Ia membantu darah membeku dengan betul. Anda boleh menemuinya di kubis brussels, chard, bayam, kangkung, teh hijau, kangkung, pasli dan mustard. Brokoli, kembang kol, kuning telur dan soya juga mengandungi sejumlah besar nutrien ini. Sekiranya anda mengambil antikoagulan, meningkatkan penggunaan makanan ini dapat mengatasi kesan ubat. Bincangkan diet anda dengan doktor anda.
Herba dan rempah
Vitamin E bukan satu-satunya produk yang dapat menipiskan darah anda. Herba, rempah dan makanan tambahan juga melancarkan pendarahan. Produk yang anda masukkan ke dalam makanan, seperti lada, bawang putih, halia dan bawang, bertindak sebagai antikoagulan. Ginseng, teh hijau, St. John's wort dan kulit willow putih juga antikoagulan. Enzim nattokinase dikenali sebagai antikoagulan yang sangat kuat. Anda mesti mempunyai pengambilan ramuan dan rempah pemakanan yang tinggi untuk melihat tindakan antikoagulan, tetapi pengambilan sebatian ini dalam bentuk makanan tambahan boleh memberi kesan yang besar. Sekiranya anda mengambil ubat, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menambahkan ramuan atau rempah-rempah ke dalam diet anda, supaya ubat anda disesuaikan dengan sewajarnya.
Alkohol dan minuman lain
Minuman tertentu menipiskan darah, termasuk jus cranberry, alkohol, teh hijau dan chamomile. Jus ini membantu mencegah pembekuan darah dengan meningkatkan jumlah asid salisilik di dalam badan anda, menurut laman web Medline Plus. Teh chamomile, menurut Dr. Ray Sahelian, mempunyai kesan antikoagulan yang sangat sederhana.
Ikan berminyak
Ikan berminyak, seperti salmon, makarel dan tuna, mengandungi sejumlah besar asid lemak omega 3. Menurut pusat perubatan University of Maryland di Amerika Syarikat, asid lemak ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan, oleh itu, pengambilan harus dibatasi oleh mereka yang menjalani rejimen penipisan darah.