Kandungan
- Pengenalan
- Buat senyap
- Ritual Tidur
- Elakkan beberapa jenaka
- Dari katil ke katil
- Lembaran Imbangan
- Tonton jam
- E.A.S.Y.
Pengenalan
Dengan bercuti, adalah perkara biasa bagi kanak-kanak untuk terus terjaga kemudian tidur kembali. Sama ada tidur malam yang buruk atau beberapa jam tidur sudah menjadi buruk untuk orang dewasa, kerana kanak-kanak adalah masalah yang lebih besar. Mereka menjadi jengkel, gelisah, agresif dan mungkin menghadapi masalah untuk menumpukan pada hari berikutnya. Dan kembali ke sekolah, apa penyelesaiannya menjadi masalah. Kita mesti mengajar anak-anak kecil yang tidur awal adalah sihat: badan itu beristirahat dan dirombak semula untuk hari berikutnya.
Buat senyap
TV, cahaya, bunyi, komputer dan banyak ceramah menarik perhatian kanak-kanak dan harus dielakkan. Semua ini menjadikan anak-anak kecil bangun dan mengambil masa lebih lama untuk tidur. Warna yang sangat sengit juga menjejaskan masa rehat. Pastikan bilik menjadi gelap atau ringan jika kanak-kanak takut gelap. Ia juga disyorkan untuk tidak mempunyai mainan di tempat tidur anda. Tetapi jika dia suka tidur dengan haiwan yang disumbat, tidak ada masalah.
Ritual Tidur
Buat rutin malam sebelumnya pada waktu istirahat dan ikut corak setiap hari. Kanak-kanak akan terbiasa dan, dari masa ke masa, akan melihat apabila tiba masanya untuk tidur. Terlepas dari usia, penting bagi ibu bapa untuk terbiasa dan mengikuti upacara ritual anak-anak dan jangan kalah fokus ketika anak semakin dewasa. Kebiasaannya harus selalu sama: kencing, memberus gigi, mandi, memakai piyama, dan menenangkan tidur malam yang tenang dan tenang. Dengan cara ini, bukan sahaja kanak-kanak berehat, tetapi juga ibu bapa.
Elakkan beberapa jenaka
Bagi kanak-kanak, setiap masa adalah masa untuk berlari, melompat dan bermain. Bateri seolah-olah tiada akhir. Apabila malam tiba, mereka mesti tenang. Aktiviti yang rumit seperti kuiz, permainan papan, teka-teki jigsaw, permainan kad atau bahkan membaca cerita membantu anda tidur dengan lebih mudah. Jadi orang-orang kecil akan tenang, yang akan membawa mereka tidur lebih awal dan memudahkan mereka berehat pada waktu malam.
Dari katil ke katil
Ramai ibu bapa percaya bahawa apabila mereka mencapai usia tertentu, anak-anak harus bergerak untuk berehat. Tetapi masing-masing mempunyai masa sendiri. Kadang-kadang ini akhirnya akan menjejaskan tidur bayi. Ia bukan kerana dia sudah berusia dua tahun yang perlu tidur di atas katil. Jika anak kecil anda mengalami kesukaran berehat atau berasa sangat marah pada waktu tidur, kembali mungkin penyelesaiannya. Ia tidak akan menjadi akhir dunia. Sebaliknya, semua orang akan berehat dengan senyap.
Lembaran Imbangan
Apabila bayi marah, menangis dan tidak dapat tidur, hampir mustahil untuk tidak mengikuti trik: untuk mengambil anak itu, mengayunkannya dan menyanyi lagu lullaby. Tidak ada mudarat dalam hal ini. Tetapi ayunan itu tidak boleh digunakan untuk tidur kanak-kanak, tetapi untuk menenangkannya. Apabila tidur bergoyang, kanak-kanak tidak dapat tidur mendalam dan pemulihan. Dia tidak akan berehat dan bangun jengkel dan mengantuk. Jika anda melancong dan ingin menggunakan keselesaan bayi, baiklah. Tetapi jangan gunakannya.
Tonton jam
Jangan mengharapkan untuk melihat anak anda menguap untuk mengatakan ia terlambat dan waktu tidur. Semakin letih anda, semakin sukar anda perlu berehat. Kanak-kanak perlu terbiasa dengan waktu tidur. Pada usia tiga tahun, kanak-kanak perlu tidur biasanya 11 jam malam. Menetapkan jadual, sebagai tambahan untuk membuat adat, memudahkan untuk mengikuti langkah-langkah lain untuk membuat anak-anak kecil tidur lebih awal.
E.A.S.Y.
Buku "The mempesona bayi" mengajar menggunakan teknik E.A.S.Y. (akronim dalam bahasa Inggeris yang bermaksud makan, aktiviti, tidur dan anda). Dengan kaedah ini, bayi perlu memberi makan, melakukan aktiviti dan berehat. Jadi anda akan mempunyai masa lapang untuk melakukan apa sahaja yang anda mahukan. Dan bayi akan masuk ke dalam rutin. Teknik ini memerlukan banyak kegigihan. Jangan terbawa kerana anda mempunyai lawatan atau tidak di rumah anda sendiri. Ingat: kaedah ini berbeza dari anak ke kanak-kanak.