Kandungan
Bayi yang baru lahir biasanya tidur antara 14 dan 18 jam sehari selama minggu pertama kehidupan dan 12 hingga 16 jam sehari sehingga umur satu bulan. Walau bagaimanapun, mereka tidur hanya dua hingga empat jam pada satu masa pada waktu siang atau malam. Ini meninggalkan banyak ibu bapa yang letih dan penat kerana jadual tidur bayi yang tidak teratur. Nasib baik, ada beberapa petua dan kiat yang berguna untuk membuat kitaran tidur biasa untuk bayi baru lahir.
Rutin tidur
Walaupun ramai ibu bapa menubuhkan rutin tidur untuk kanak-kanak yang lebih tua, melakukan perkara yang sama untuk bayi baru lahir juga berkesan dan akan membantu menggalakkan kitaran tidur yang biasa untuk bayi semasa kanak-kanak. Rutin tidur yang biasa dan berkesan termasuk makan, mandi, sejarah dan memupuk. Kemudian letakkan anak itu di dalam katil walaupun dia terjaga. Akhirnya, bayi akan terbiasa dengan corak dan akan tidur selepas rutin tidur.
Perbezaan antara siang dan malam
Bayi tidak membezakan antara malam dan siang dan tidak mengaitkan waktu malam dengan tidur. Beberapa minggu selepas kelahiran, anda boleh mula mengajar bayi anda bahawa waktu malam adalah untuk tidur. Berinteraksi dengan anak anda pada siang hari dan elakkan meminimumkan bunyi siang hari seperti televisyen, mesin basuh pinggan mangkuk atau telefon. Jika bayi anda tidur selepas diberi makan pada siang hari, bangunkannya. Pada waktu malam selepas waktu tidur, pastikan tahap lampu dan bunyi rendah dan jangan bermain dengan kanak-kanak. Akhirnya dia akan belajar tidur pada waktu malam.
Gulungkan bayi ke dalam cueiro
Membungkus bayi di cueiro adalah teknik tradisional yang melibatkan meletakkan lengan bayi dekat dengan tubuhnya dan membungkusnya dalam selimut supaya ia tidak dapat bergerak dengan mudah. Teknik ini dapat membantu bayi tidur kerana kedudukan mereka menyerupai rahim dan menghalang mereka daripada terbangun dengan ketakutan oleh pergerakan mereka yang tidak sengaja.
Menyusu
Biasanya, bayi disusui beberapa kali pada siang hari. Untuk menggalakkan tidur pada waktu malam, meningkatkan kekerapan menyusu pada masa ini, secara langsung sebelum rutin tidur bermula. Ini dapat membantu kanak-kanak menerima semua pemakanan yang dia perlukan untuk dapat tidur sepanjang malam tanpa merasa lapar dan bangun.