Kandungan
Kecederaan yang disebabkan oleh hiperkrip siku biasanya berlaku dengan cepat dan tanpa tanda. Ia biasanya berlaku pada orang yang menyertai sukan dengan banyak hubungan fizikal, seperti bola sepak. Kesakitan yang disebabkan oleh kecederaan mengganggu bukan sahaja dengan amalan sukan tetapi juga dengan aktiviti harian. Doktor telah membangunkan satu siri rawatan untuk siku hyper-extended yang membantu dalam pemulihan.
Fakta
Hiperextension di siku adalah kecederaan traumatik. Terlibat apabila lengan dilepaskan dengan sukarela dengan kekuatan yang kuat. Ini berlaku apabila siku dilanjutkan melebihi jangkauan normal gerakan, yang boleh menyebabkan penghinaan humerus atau olecranon serta kerosakan pada tisu lembut di sekitarnya. Lebam ini membawa kepada kesakitan ketika mereka berlaku dan ketika Anda mencoba untuk memindahkan siku ke batas. Doktor yang bekerja dengan ubat-ubatan sukan sering melihat siku yang telah diperluas pada atlet, dan telah mengembangkan rawatan untuk masalah ini.
Kesakitan Pain
Cara pertama untuk merawat siku hyperextended, tidak kira betapa teruknya, adalah untuk menghentikan kesakitan. Ubat-ubatan seperti paracetamol atau ibuprofen, secara amnya, cukup untuk menyelesaikan masalah ini. Anda boleh menggunakannya sebaik sahaja kecederaan berlaku dan juga semasa pemulihan, jika perlu. Sekiranya siku anda bengkak, gunakan ais ke sendi boleh meredakan bengkak dan rasa sakit.
Immobilization of the siku
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi yang teruk, kesakitan akan menjadi lebih kuat apabila anda menggerakkan lengan dan bengkokkan siku anda, terutamanya apabila menghulurkan sendi. Dalam kes ini, doktor mungkin menyarankan agar anda melancarkan lengan menggunakan jenis, sehingga kesakitan telah reda. Selepas menggunakan tipoia, rawatan imobilisasi boleh terus menggunakan pita perubatan yang akan menghalang siku dari peregangan yang menyebabkan kesakitan.
Terapi
Sebaik sahaja kesakitan yang paling teruk telah berlalu, adalah mungkin untuk pergi ke peringkat seterusnya rawatan. Doktor anda mungkin menasihati anda mengenai terapi mudah untuk meningkatkan keupayaan untuk memindahkan siku anda tanpa rasa sakit. Satu boleh bermula dengan senaman regangan lembut gerakan lengan. Selepas berjaya menyelesaikan latihan ini, anda boleh memulakan latihan rintangan menggunakan berat untuk menguatkan otot-otot di sekeliling siku.
Jadual untuk mengubati
Rawatan yang paling mudah untuk siku yang dilanjutkan dengan hyper adalah untuk membiarkan sendi memperbaiki keadaan dari masa ke masa. Jika anda mengalami kecederaan ringan, anda tidak memerlukan jenis atau terapi. Masalahnya perlu diperbaiki dalam beberapa hari dan selepas itu anda boleh meneruskan aktiviti anda tanpa rasa apa-apa. Cedera parah akan bertambah baik dari tiga minggu hingga satu bulan.
