Bagaimana untuk menjadikan basikal anda menjadi basikal senaman

Video.: 4 UPGRADE BERBALOI UNTUK JADIKAN BASIKAL LEBIH RINGAN (DAN LAJU)

Kandungan

Arahan
Bagaimana
Notis
Apa yang anda perlukan

Walaupun dalam cuaca buruk, anda boleh menjaga kaki anda tegang dan bersandar sambil menikmati keselesaan basikal gunung anda. Menakluk unsur-unsur dengan menjadikan basikal gunung anda menjadi basikal pegun.

Arahan

Dengan jalan raya yang dikebumikan di bawah salji, pilihan basikal lain adalah penting. (Jean-Pierre Pieuchot / Photodisc / Getty Images)

Bersihkan basikal anda untuk kegunaan dalaman. Lubricate rantai anda dan pastikan perpindahan yang betul.

Pastikan pelinciran yang baik (Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)
Keluarkan tayar basikal gunung dari rim belakangnya, mengosongkan tayar dan mengangkatnya dari rim dengan tuil tayar. Apabila tayar dilepaskan, tiub akan mengikutinya.

Basikal kecergasan (Comstock / Stockbyte / Getty Images)
Pam tiub baru hanya cukup untuk membentuknya.

Pam cukup (Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)
Letakkan tiub dibentuk pada tayar rata.
Pasang tayar rata dan tiub di tepi dengan terlebih dahulu memasukkan injap ke lubang rim. Bekerja di sekeliling roda, bengkok satu sisi bos tayar di tepi.
Hidupkan roda dan terus memerah di sisi lain. Apabila anda hampir selesai, bahagian terakhir akan dibangkitkan di rim dengan tangan anda atau menggunakan tuil tayar (bergantung kepada ketegangan).
Pam tayar ke tekanan tayar yang disyorkan.
Naikkan basikal anda ke pelatih, menjamin gandar belakang di antara cawan lajur yang tinggi di pelatih. Untuk melakukan ini, tekan butang di sebelah kiri pelatih sehingga tiang selamat mengunci basikal anda. Basikal anda sekarang perlu sedikit tertumpu pada jurulatih.
Tolak butang di bahagian belakang jurulatih sehingga rintangan magnetik menyentuh tayar anda. Sesuaikan rintangan pada posisi yang anda inginkan dengan tuil di sisi kotak magnetik.
Lindungi roda depan anda dalam blok penstabilan dengan meletakkan tayar di alur yang dikehendaki.
Mulailah rejim latihan rumah anda dengan menunggang basikal anda dan mengayuh.

Menggerakkan basikal anda di salji boleh menjadi pengajaran dalam kesia-siaan (imej berbasikal oleh Imre Forgo dari Fotolia.com)

Bagaimana

Apabila anda menukar tayar anda dan memampatkan setiap sisi tayar di rim, bermula lebih dekat dengan injap dan berakhir lebih jauh, lebih mudah untuk mengangkat bahagian terakhir.
Anda mungkin perlu mengayuh basikal anda untuk menentukan pelarasan apa yang anda mahu untuk rintangan magnet. Ini mungkin melibatkan menggerakkan tuil rintangan pada kedudukan yang berbeza dan naik dan turun basikal anda untuk menetapkan ketegangan yang diingini.

Notis

Pilih tempat di rumah anda untuk basikal senaman anda yang terputus tetapi selesa. Walaupun menunggang, roda belakang berputar. Ia mudah untuk objek isi rumah yang tidak selamat atau beberapa jari yang akan terperangkap oleh kilat.