Kandungan
- Tujuan rawatan urut
- Jenis pergerakan urut
- Urut Oriental dan sciatica
- Sendiri urut untuk melegakan kesakitan saraf sciatic
- Bercakap dengan doktor anda
Nyeri saraf sciatic, atau sciatica, boleh dilepaskan dengan urut. Saraf mampatan boleh menyebabkan kesakitan jenis ini, yang merebak dari punggung bawah ke belakang paha. Urut mencapai otot yang mendorong saraf dan membantu mencegah keadaan semakin buruk pada masa depan. Jika anda mengalami sciatica, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda boleh mendapat manfaat daripada rawatan urut.
Tujuan rawatan urut
Tukang urut anda akan berusaha untuk melegakan otot-otot yang mengelilingi saraf sciatic yang terjejas. Otot yang tertekan menekan pada saraf, dan urut membantu untuk mengatasi tindak balas tersebut.
Jenis pergerakan urut
Para tukang urut akan mengelakkan pergerakan geseran yang kuat di kawasan yang terjejas kerana mereka boleh memperburuk keadaan dan menyebabkan krisis masa depan. Pergerakan panjang lembut bertujuan untuk memanjangkan dan berehat otot yang terjejas. Masseur juga boleh menggunakan pergelangan tangan untuk memberi sedikit pukulan di kawasan tersebut.
Urut Oriental dan sciatica
Teknik urut Oriental berdasarkan pada teori bahawa terdapat jalan tenaga yang melewati tubuh kita; salah satu daripada laluan ini diletakkan langsung pada saraf sciatic. Urut Shiatsu bertujuan untuk memulihkan keseimbangan energetik jalan ini melalui pergerakan yang lancar. Masseur juga boleh merangsang beberapa titik tekanan di sepanjang jalan ini dengan jari-jarinya.
Sendiri urut untuk melegakan kesakitan saraf sciatic
Sekiranya tidak mungkin pergi ke tukang urut, minta bantuan rakan. Ia harus bermula dengan menggunakan tekanan ringan dengan telapak tangan di belakang dan kaki. Kemudian anda boleh mula membuat gerakan bulat yang lancar. Ia juga boleh mengalirkan telapak tangan ke kawasan yang terjejas menggunakan pelincir. Pergerakan harus sentiasa dibuat ke arah hati, ini akan membantu mengalirkan cecair yang terkumpul di rantau ini. Jika anda melakukan gerakan ini selepas meletakkan tuala yang dipanaskan di kawasan itu atau selepas mandi panas, mereka akan mempunyai kesan yang lebih mendalam dan santai pada otot.
Bercakap dengan doktor anda
Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan teknik ini atau lawati tukang urut. Sekiranya dilakukan secara tidak betul, urut boleh menyalakan tisu, menjadikan masalah lebih teruk. Di samping itu, gejala yang menyerupai orang-orang sains sebenarnya mungkin mempunyai sebab lain. Dapatkan diagnosis sebelum melakukan apa-apa urut.