Kandungan
Penyisiran acromion-clavicular (pemisahan) berlaku apabila ada antara tulang selangka dan tulang skapula di bahagian atas bahu. Tahap pemisahan berbeza-beza (darjah 1-6), menyebabkan tahap kecederaan dan gejala yang sama. Orang yang mengamalkan hubungan sukan (dengan impak dan jatuh) atau mengangkat berat adalah terdedah kepada kehelan. Rawatan biasanya termasuk rehat, kehangatan, ubat-ubatan dan latihan pemulihan.
Jenis gejala
Luka gred 1 melibatkan dislokasi sebahagian daripada ligamen di antara tulang dan kuku. Gejala biasanya termasuk bengkak dan sakit ringan hingga sederhana. Selalunya lebih sakit dan bengkak dengan kecederaan gred 2 kerana ligamen telah hancur sepenuhnya. Menurut para profesional kesihatan di Sportsinjuryclinic.net, "Kesakitan mungkin kelihatan tersebar di atas bahu sehinggalah kesakitan awal diselesaikan, diikuti oleh ini lebih cenderung menjadi kawasan kesakitan di atas sendi."
Jenis lain jika gejala
Gred 3 hingga 6 melibatkan pembengkakan pelbagai ligamen di atas dan di bawah clavicle. Anjakan tulang selangka adalah apa yang membezakan darjah. Dengan semua peringkat ini, mungkin ada banyak kesakitan, pembakaran dan juga perasaan berdenyut di bahu. Sekiranya saraf cedera, mungkin ada kelemahan atau kebas di lengan. Orang itu biasanya mempunyai bengkak yang kelihatan di bahagian atas bahu.
Rehat, kesan ais dan ubat
Rehat disyorkan untuk mereka yang mengalami kecederaan sendi bahu. Rehat menghentikan kecederaan menjadi lebih teruk dan membantu mengawal gejala seperti keradangan dan kesakitan. Ais membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan dengan sementara mengehadkan aliran darah dan cecair limfa. Ubat antiradang, seperti ibuprofen dan naproxen, boleh membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan. Dan dalam kes yang lebih teruk, suntikan kortison boleh diberikan untuk mengurangkan bengkak yang menyakitkan.
Manfaat latihan
Latihan rutin boleh diperkenalkan awal dengan dislokasi kurang teruk. Latihan boleh termasuk peregangan, kekuatan dan latihan pergerakan. Mereka disyorkan sebaik sahaja kesakitan dikawal, membantu melegakan kekakuan bahu dan mempromosikan aliran darah di kawasan tersebut (dengan sifat penyembuhannya). Mengayunkan tangan secara bebas sebagai pendulum atau menarik bahu ke arah dada adalah jenis pergerakan dan latihan peregangan. Mengangkat dumbbell ringan boleh membantu menguatkan sendi dan otot bersebelahan, serta melegakan kesakitan dan gejala lain.
Kekerapan
Seseorang boleh mengatasi kecederaan sendi kelas 1 dan gejala mereka dalam masa beberapa minggu. Cedera Gred 2 mengambil masa dua kali lebih lama. Orang yang lebih aktif berhubung dengan rawatan pulih lebih cepat. Gred 4 hingga 6 darjah biasanya memerlukan pembedahan dan tempoh pemulihan.