Kandungan
Salah satu kegunaan sauna yang paling biasa adalah untuk berehat selepas senaman keras. Santai di wap panas menyebabkan badan menjadi panas dan menyalurkan semua toksin yang hadir, membantu meredakan otot. Sauna juga biasa di "spa" untuk berehat. Dalam artikel ini, kita akan meneroka satu sebab yang luar biasa untuk pergi ke sauna - melegakan ketidakselesaan simptom selesema dan selesema.
Dingin
Salah satu gejala sejuk yang paling biasa adalah kesesakan. Sensasi ketat di hidung dada dan tersumbat dapat merepresentasikan sensasi yang tidak tertahan. Sauna akan bermanfaat untuk membantu memerangi gejala-gejala ini, dan juga membantu menghilangkan kepanasan.
Duduk di sauna dan menghirup wap boleh membantu anda melegakan kesesakan dengan meningkatkan pernafasan anda. Ia akan mempunyai kesan yang sama seperti humidifier, perbezaan akan menjadi intensiti kerana terdapat lebih banyak stim. Haba stim melepaskan rembesan payudara, melegakan kesesakan. Sekiranya anda berada dalam kedudukan di mana anda boleh menambah minyak di dalam air yang mengeluarkan stim, ini akan membantu. Minyak seperti kayu putih, peppermint, rosemary boleh membantu dalam proses decongestion apabila ditambah ke dalam air. Mereka juga membuat aroma lebih harum.
Anda akan dapat bernafas lebih mudah selepas menggunakan sauna, bagaimanapun, hidung anda akan mempunyai hidung berair.
Satu ubat rumah untuk selesema berpeluh. Sauna juga boleh melakukan ini. Jika anda duduk di sauna, badan anda akan menjadi panas dan mula berpeluh. Berkeringat banyak boleh membantu menyejukkan badan, tetapi anda harus tetap terhidrasi sebelum dan selepas menghadiri sauna.
Flu
Tidak seperti sejuk, ramai orang tidak mengalami kesesakan atau mempunyai hidung tersumbat apabila mereka mengalami selesema. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami ini, sauna membantu melakukan perkara yang sama seperti yang dinyatakan dalam bahagian di atas.
Salah satu simptom selesema yang boleh membantu sauna adalah sakit di dalam badan. Apabila anda mempunyai selesema, badan sering mendapat sakit akibat tindakan virus pada badan. Menghadiri sauna apabila anda merasakan kesakitan di dalam badan anda akan berehat dan menenangkan rasa tidak selesa yang anda rasa. Wap di dalam bilik akan menghangatkan badan dan membuat anda berehat. Apabila badan melegakan sedikit, ketidakselesaan yang anda alami akan mula mereda.
Alternatif
Sekiranya anda ingin pergi ke sauna untuk merawat gejala ini tetapi tidak ada cara, ketahui bahawa terdapat beberapa kaedah lain yang anda boleh cuba mendapatkan faedah yang sama.
Mengambil mandi air panas di bilik mandi rumah dan menutup pintu mewujudkan suasana wap. Apabila bilik mandi telah diisi dengan stim dari bilik mandi, anda boleh mula menggunakannya sebagai sauna.Pembersih dan periuk Neti seperti sauna di skala yang lebih kecil. Walau bagaimanapun, tidak seperti sauna, seluruh badan anda tidak direndam dalam stim. Bernafas di dekat humidifier dan menggunakan periuk "neti" akan membolehkan anda menggunakan stim untuk memecahkan saluran hidung, tetapi mereka tidak akan membantu anda berpeluh dan menghilangkan selesema, selsema, atau sakit di dalam badan.
