Kandungan
Ramai wanita mengalami ketidakpuasan seksual semasa dan selepas menopaus akibat perubahan hormon, fisiologi dan emosi yang berkaitan dengan usia pertengahan. Sekiranya tidak dirawat, libido rendah boleh menyebabkan masalah hubungan, malu dan juga kemurungan klinikal. Mujurlah, kombinasi herba semulajadi, asid amino dan pelarasan gaya hidup dapat mengaktifkan daya seksual di mana-mana tahap kehidupan.
Perubahan dalam gaya hidup
Keletihan dan tekanan adalah penyebab utama gangguan seksual, terutamanya semasa menopaus. Kehendak seksual berkait rapat dengan keadaan umum kesihatan emosi dan fizikal wanita. Berolahraga, diet sihat dan tidur malam yang baik adalah ubat-ubatan yang paling kuat yang ditawarkan oleh alam semulajadi.
Wanita menopaus juga perlu melibatkan diri dalam aktiviti yang membantu mereka merasa lebih menarik, sama ada mereka menyamak bikini atau memakai skirt pendek untuk pergi ke kedai runcit. Harga diri dan keghairahan tidak mempunyai had umur, tetapi wanita yang mengalami menopause sering mengalami perasaan tidak puas hati. Imej diri yang positif adalah asas untuk kehidupan seks yang sihat untuk wanita dari semua peringkat umur.
Pemulihan Herba
Dua ubat herba yang popular boleh membantu meningkatkan keintiman wanita dari semua peringkat umur, terutama mereka yang mengalami menopaus. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, acteia adalah salah satu makanan tambahan herba yang paling popular untuk menstabilkan hormon wanita semasa dan selepas menopause. Herba lain yang juga menjejaskan hormon seperti agno-chaste dan dong quai juga boleh membantu.
Ahli herba juga mengesyorkan adaptogen seperti rhodiola, ginseng dan ashwagandha, yang dapat membantu tubuh menyesuaikan diri dengan menopause dengan gangguan tidur kurang dan perubahan mood. Dengan mempromosikan keadaan kecergasan am, adaptogenik dapat meningkatkan keinginan seksual dan libido.
Asid amino
Asid amino L-arginine biasanya digunakan sebagai penambah seksual untuk lelaki dan wanita dan dengan alasan yang baik. Tambahan ini bertindak sebagai pendahulu kepada oksida nitrat, yang membantu melebarkan saluran darah, meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan sensitiviti kelamin.
Dua lagi asid amino, L-ornithine dan L-citrulline, mempunyai mekanisme tindakan yang sama dan mungkin juga membantu meningkatkan keinginan seksual. Ketiga sebatian ini dijual secara individu tetapi juga boleh didapati di kompleks asid amino, makanan tambahan multivitamin tertentu dan formula khusus.