Cara Jump Double Rope

Kandungan

Arahan
Belajar untuk Lompat Double Tali
Bagaimana
Notis
Apa yang anda perlukan

Apa yang bermula sebagai sukan mudah dari pusat beberapa kota telah mencapai tahap bentuk seni. Lompat tali dua kali kini merupakan permainan tali yang terkenal di dunia, yang melibatkan dua orang yang melompat di antara dua rentetan yang disertai dengan bacaan berirama yang mengalir mengikut lompatan.

Arahan

Lompat tali berganda sendirian atau bersama seseorang (Creatas / Creatas / Getty Images)

Belajar untuk Lompat Double Tali

Dapatkan sepasang tali dan empat peserta.
Pilih kawasan asfalt yang konkrit atau berturap yang baik, bebas daripada retak atau rungs. Pastikan tempat yang anda pilih tidak akan mengganggu lalu lintas di kawasan tersebut.
Mengarahkan dua orang untuk memukul tali, dan dua untuk melompat di antara mereka. Sehingga anda telah memperolehi kemahiran yang cukup untuk melompat ketika tali sudah terkalahkan, kedua orang yang melompat harus bermula di tengah, dengan tali yang masih berdiri.
Mintalah orang untuk mengendalikan tali dan mula memukul mereka pada kadar yang sama. Dua jumper harus bermula dengan hanya melompat tali.
Bacakan irama melompat tali sambil melompat. Senarai puisi popular boleh didapati di Rangkaian AOL (lihat Rujukan di bawah).
Lakukan manuver sambil memetik puisi. Mulakan dengan manuver asas, seperti giliran 180 darjah dalam lompat tunggal, atau melompat dengan satu kaki.
Terus melatih gerakan dan gerakan asas ini dalam irama tali sehingga anda telah menguasai asas-asas. Kemudian anda akan bersedia untuk mengamalkan teknik yang lebih maju.
Bergerak ke tahap antara tahap hanya apabila anda sudah bersedia. Ilustrasi tahap sederhana dan helah maju yang anda boleh cuba boleh didapati di halaman "Trik" di Skookum Jump Rope Company (lihat Sumber di bawah).
Teruskan berlatih. Pergerakan menengah dan maju sukar untuk menguasai dan memerlukan kesabaran, usaha dan olahraga.
Masukkan pertandingan melompat tali berganda! Anda boleh mendapatkan maklumat kejohanan dan pautan ke program latihan di laman web rasmi National Rope League (lihat Sumber di bawah).

Bagaimana

Melompat tali ganda mengambil masa untuk menguasai. Bersabar dan berlatih apabila anda boleh.

Notis

Pakai kasut yang betul, jangan cuba untuk membuat tali tali ganda yang jauh melebihi tahap kemahiran anda. Permainan ini memerlukan tahap kesihatan fizikal yang cukup besar dan anda boleh terluka jika anda cuba pergi dengan segala-galanya.