Kandungan
Calcium oxalate, sejenis garam mineral, adalah komponen utama batu ginjal dalam kira-kira 80% kes. Sebagai produk sampingan biasa pencernaan dan penghapusan manusia, secara amnya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, dalam individu yang terdedah kepada pembentukan batu ginjal, kalsium oksalat boleh menyebabkan kesakitan yang sangat kuat. Nasib baik, dengan beberapa pelarasan dalam diet dan gaya hidup, anda boleh menghadkan atau mencegah pembentukan batu-batu ginjal ini.
Bagaimana bentuk batu kalsium oksalat di buah pinggang
Calcium oxalate terbentuk di usus besar apabila sumber kalsium diet mengikat dengan garam asid oksalik (oxalate). Oxalate terutamanya dihasilkan dalam hati tetapi juga terdapat dalam beberapa makanan. Apabila oxalate bergabung dengan molekul kalsium, ia menjadikannya lebih atau tidak larut. Apabila kalsium oksalat memasuki buah pinggang, ia boleh membentuk kristal dalam air kencing. Namun, kerana kebanyakan orang tidak mempunyai kecenderungan untuk membentuk batu ginjal, ini tidak menjadi masalah. Dan walaupun pada orang-orang yang terdedah kepada batu ginjal, kebanyakan kristal yang dihasilkan terlalu kecil untuk menimbulkan masalah. Walau bagaimanapun, apabila batu-batu menjadi cukup besar, mereka boleh menyusun dalam buah pinggang atau saluran kencing, menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan yang melampau.
Pencegahan asas
Untuk mengenal pasti jika batu di buah pinggang anda disebabkan oleh kalsium oksalat, anda perlu berunding dengan doktor anda. Batu-batu ini boleh berasal dari sumber-sumber yang berlainan dan oleh itu anda perlu mengetahui sebab untuk menangani masalah yang berpotensi. Satu kaedah pencegahan yang berlaku untuk semua jenis batu adalah untuk tetap terhidrat dengan betul. Penggunaan air rendah boleh membawa kepada penghapusan air kencing yang sangat tertumpu, dan ini membawa kepada pembinaan persekitaran yang ideal untuk memprediksi pembentukan kristal pepejal oleh kalsium oksalat. Sekiranya anda mempunyai batu ginjal dan cuba mengelakkan pulangannya, doktor biasanya mencadangkan pengambilan cecair harian. Jika anda menghadapi risiko pembentukan batu, minum banyak air kerana ia adalah garis pertahanan yang sangat baik.
Langkah tambahan
Sekiranya anda didiagnosis dengan batu seperti itu, mengurangkan atau menghilangkan makanan dengan sejumlah besar oksalat, seperti bayam, bit, rumpun, chard, kuman gandum, coklat, kacang, okra, ubi jalar, hati, bijirin, anggur, lada hijau, saderi, strawberi dan teh hitam. Banyak makanan mengandungi oksalat dalam kepekatan yang lebih rendah, tetapi secara umumnya mereka tidak menimbulkan banyak risiko. Rujuk pakar nutrisi untuk maklumat lanjut mengenai makanan yang mengandungi bahan ini.
Walaupun ia mungkin agak kontra, anda boleh mendapat keuntungan dengan meningkatkan pengambilan kalsium anda dengan sederhana. Oxalates kencing percuma meningkatkan kecenderungan pembentukan batu. Calcium yang betul-betul ditelan akan mengikat dengan oksalat bebas dalam air kencing yang cukup untuk mengurangkan peluang keseluruhan pembentukan batu anda. Pastikan, bagaimanapun, untuk mendapatkan kalsium anda dari sumber makanan (sebaiknya produk tenusu) kerana mengambil makanan tambahan boleh meningkatkan peluang anda pembentukan batu ginjal. Rujuk doktor anda untuk menentukan tahap penggunaan yang boleh diterima.