Kandungan
Jerawat ditakrifkan sebagai penyakit kutaneus yang dicirikan oleh keradangan, bintik hitam dan jerawat. Akademi Dermatologi Amerika menganggapnya sebagai gangguan kulit yang paling kerap dirawat, yang menjejaskan kira-kira 80% rakyat Amerika pada masa mudanya dan dewasa dewasa. Jerawat kadang-kadang dirawat dengan minyak yang mengandungi omega 3, kadang-kadang dipanggil asid lemak omega 3.
Omega 3 dan jerawat
Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa omega 3 membantu dalam merawat gangguan kulit. Adalah disyorkan untuk mengambil minyak biji rami, sumber omega 3, dalam bentuk cecair atau dalam kapsul, secara lisan.
Minyak Ikan
Site cure-guide.com mencadangkan kapsul minyak ikan atau satu sendok makan minyak hati ikan cod untuk rawatan jerawat. Kedua-duanya adalah sumber omega 3 dan diambil secara lisan. Mengikut laman web ini, asid lemak penting bertindak oleh pelincir badan, yang membolehkan ia menghilangkan toksin dalam liang kulit.
Sumber Diet
Banyak ikan mengandungi omega 3 dan mewakili sumber asid lemak penting. Sesetengah spesies, seperti ikan todak, makarel dan jerung, mungkin mengandungi paras merkuri yang tinggi. Wanita hamil, wanita dan anak menyusu menyekat pengambilan makanan mereka.
Tambahan
Makanan tambahan omega 3 dijual secara komersil. Pastikan minyak disediakan oleh makmal yang berkelayakan dan bebas daripada raksa.
Omega 3 Minyak dan Jerawat Berkaitan Hormon
Dalam buku "Penyembuhan Alternatif," Bill Gottlieb mencadangkan tambahan asid lemak yang disediakan, yang dikatakan menjejaskan keseimbangan hormon sebagai rawatan jerawat bagi wanita yang mempunyai sawan yang berkaitan dengan kitaran haid mereka.