Kandungan
Hati mempunyai banyak fungsi dalam tubuh, tetapi yang utama adalah menapis bahan berbahaya dan bahan berbahaya. Membersihkan hati membantu fungsi tubuh lebih baik. Dengan mengeluarkan baja yang berlebihan dan bahan toksik lain dari badan, hati mempunyai serpihan yang kurang untuk menapis dan mengeluarkan. Detoksifikasi adalah kaedah pembersihan dalaman hati dengan membuang bahan-bahan yang tidak baik untuk kesihatan. Seseorang mungkin memerlukan detox pesat untuk beberapa sebab. Cara terpantas adalah puasa, tetapi cara lain juga mungkin.
Berpuasa
Puasa memberi saluran pencernaan sebagai rehat dari proses penyerapan makanan. Tubuh menggunakan banyak tenaga selama tempoh yang panjang dan kompleks ini. Sekiranya tidak ada makanan untuk dicerna, tubuh boleh memberikan tumpuan tambahan kepada proses tubuh seperti penyembuhan dan pembersihan dalaman. Cepat boleh dilakukan dengan cara yang berbeza. Sesetengahnya hanya satu hari, sementara yang lain bertahan sehingga satu bulan. Untuk keselamatan, puasa lebih lama dibuat di bawah pengawasan perubatan. Semasa puasa, penting untuk tidak menjadi kurang gizi, kerana ramai yang membenarkan jus atau sup untuk mengekalkan penggunaan nutrien mereka sendiri. Puasa lain hanya membenarkan air dan cecair lain seperti limun. Untuk mengetahui jenis puasa yang terbaik untuk anda, lihat ubat alternatif. Kebanyakan profesional ini lebih terbuka untuk berpuasa untuk membersihkan badan. Cepat menggunakan air sahaja dapat menyahtoksikkan hati dengan cepat.
Minum lebih banyak cecair
Air adalah satu lagi cara yang baik untuk memudahkan detoksifikasi cepat hati. Air diperlukan bagi badan untuk melaksanakan fungsinya. Minum banyak air, seseorang membersihkan organ, termasuk hati. Air juga penting kerana ia mencairkan toksin dalam badan. Persatuan Dietetik Amerika menunjukkan bahawa seseorang minum sekurang-kurangnya dua liter cecair sehari, sama ada air, jus atau teh. Ini adalah cara semula jadi untuk membersihkan hati dengan cepat.
Ambil susu thistle
Ramai ahli herba mencadangkan thistle susu herba untuk melepaskan hati. Herba ini merangsang fungsi hati penapisan kotoran. Herba lain untuk hati adalah kunyit, dandelion, akar burdock dan licorice mengikut artikel GMHC.org "Herba dan Hati Anda". Herba ini dijual di kedai makanan kesihatan seperti teh atau makanan tambahan. Gunakan hanya satu jenis rumpai pada satu masa. Juga bermula dengan dos kecil herba yang ada. Herba boleh memberi kesan sampingan kepada sesetengah orang. Lawati pejabat herbal untuk mendapatkan nasihat. Ikut arahan pada label sebarang herba yang anda beli.