Cara Menghilangkan Dingin dalam 12 Jam

Kandungan

Arahan
Garis panduan untuk diikuti
Bagaimana
Notis
Apa yang anda perlukan

Beberapa perkara boleh merosakkan hujung minggu yang hebat dengan lebih cekap daripada menangkap sejuk. Tiada kaedah yang boleh memastikan bahawa anda menyingkirkan gejala-gejala sejuk dalam masa singkat sebagai 12 jam kerana keadaan sangat berbeza dari orang ke orang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tindakan yang boleh diambil oleh seseorang untuk mempercepat proses penyembuhan dan merasa lebih baik dua kali lebih cepat.

Arahan

Rawatan terbaik untuk selesema sedang berehat (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Garis panduan untuk diikuti

Memahami bahawa selesema bukanlah sesuatu yang perlu diserang, ia adalah tindak balas badan yang menentang bakteria yang menyerang. Memperkukuhkan proses penyembuhan semulajadi tubuh akan menjadi lebih bermanfaat daripada cuba membuat kaedah luaran bekerja.
Seperti yang diketengahkan. Proses pencernaan yang diperlukan untuk memproses makanan yang dimakan oleh manusia bertanggungjawab untuk penggunaan sumber badan yang banyak, yang tidak dapat digunakan untuk melawan bakteria.

Elakkan makanan tinggi lemak, kanji atau protein yang sukar dicerna. Sayur mentah dan buah-buahan adalah pilihan. Jangan risau tentang hilang makan atau dua, proses penyembuhan badan anda memerlukan lebih banyak bahan bakar yang datang dari yang lain daripada dari makanan.
Rehatkan seberapa banyak yang mungkin. Aktiviti fizikal dan mental menegaskan badan, menjadikan pemulihan jauh lebih sukar. Tenaga yang kurang dibelanjakan dalam tempoh 12 jam pertama selepas mendapat sejuk, lebih banyak tenaga tubuh anda akan dapat melawan bakteria lebih cepat.
Minum cecair panas. Tidak hanya dipanaskan, tetapi panas, hampir mendidih. Yang paling hangat boleh ditelan. Minum air dalam keadaan ini bukan sahaja akan membilas tubuh anda lebih baik daripada air sejuk tetapi juga akan membantu membunuh bakteria di kerongkong yang cuba membiak sebanyak mungkin.
Kurangkan gejala. Anda tidak akan dapat tidur dengan baik dengan hidung tersumbat, tersumbat, dan terpaksa bernafas melalui mulut anda menyebabkan masalah lain untuk badan anda. Cuba gunakan lozenges, ubat batuk dan lain-lain jenis ubat untuk melegakan gejala dengan serta-merta, tetapi hanya sebagai sarana kepada hujung yang diingini: untuk memastikan selebihnya diperlukan oleh tubuh anda.
Pertimbangkan vitamin dan suplemen, tetapi jangan keterlaluan dan isi tubuh anda dengan semua jenis vitamin, mineral dan tambahan tambahan; selepas semua, badan perlu memprosesnya, dan apa yang tidak akan membantu akan mengganggu ia kerana tenaga tambahan untuk memprosesnya. Walaupun beberapa kajian menunjukkan korelasi vitamin C, echinacea dan suplemen lain dengan melegakan gejala sejuk, kebanyakan suplemen tidak mempercepatkan proses penyembuhan.

Bagaimana

Jangan meremehkan kuasa minda anda sendiri untuk menyembuhkan sejuk. Menurut David Cohen, memutuskan untuk mengalahkan penyakit dari dalam dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan dapat memberikan keupayaan tubuh anda untuk mengatasi apa yang membebani anda.
Campurkan air panas dengan sup atau teh jika anda suka.