Kandungan
Hari yang dahsyat boleh memenangi semua kemasyhuran, tetapi bagi ramai, rasa kesedihan bermula pada hari Ahad. Ini adalah perasaan yang semua orang tahu. Ia adalah realiti bahawa penggera perlu dijadualkan sebelum tidur untuk kali pertama dalam dua hari dan beberapa jam berharga yang ditinggalkan tidak dipenuhi dengan penyesalan oleh Isnin yang akan bermula. Walau bagaimanapun, terdapat cara untuk memanfaatkan masa dengan mengelakkan terjadinya kecewa.
Arahan
-
Menerima bahawa ini akan berlaku sedikit sebanyak, tidak kira apa langkah yang anda ambil. Ini bukan untuk mengatakan bahawa tidak ada cara untuk meredakan kesedihan Ahad, tetapi untuk menerima hakikat bahawa ini adalah sesuatu yang anda perlu berurusan dengan kerap adalah permulaan yang baik. Dengan cara itu, tidak akan ada kekecewaan apabila perasaan datang satu atau lain pada petang Ahad.
-
Isi pada hari Ahad. Pastikan hari Sabat dibuka untuk aktiviti yang lebih santai dan santai seperti tidur, barbeku atau menonton TV. Pada hari Ahad, bagaimanapun, tetap aktif kerana ini akan memastikan fikiran anda tidak tertumpu pada hari Isnin yang akan datang. Latihan adalah contoh sesuatu yang harus dilakukan. Juga, cuba untuk mengelakkan diri daripada tidur terlalu banyak sehingga badan sudah siap untuk waktu Isnin.
-
Kegiatan perancangan yang dirancang lebih awal dalam seminggu, seperti hal-hal kecil yang perlu menunggu, akan membantu meringankan perasaan harus kembali bekerja. Tiba di akhir minggu, hujung minggu itu sendiri sudah menjadi motivasi. Walau bagaimanapun, pada permulaannya, hanya anda dan pekerjaan anda, tidak ada aktiviti yang menyeronokkan untuk dicapai. Sebagai contoh, merancang makan tengah hari dengan pasangan anda, berjumpa dengan rakan-rakan untuk menonton bola sepak pada hari Rabu, atau mengaturkan waktu yang tenang, awal malam.
-
Menyedari bahawa perasaan buruk biasanya lebih buruk daripada peristiwa itu sendiri. Sepuluh minit selepas memulakan kerja pada hari Isnin, tidak kira betapa tidak menyenangkannya, perasaan itu masih lebih baik daripada mengecewakan sepanjang hari Ahad. Ini bermakna bahawa peristiwa yang dirancang untuk permulaan minggu semakin dekat dan, selepas mereka, hujung minggu akan datang lagi.