Kandungan
Persoalan biasa di kalangan peminat makan karbohidrat rendah ialah "apa yang saya makan dalam snek"? Itulah sebabnya makanan ringan seperti kerepek, gula-gula, ais krim dan biskut adalah terhad pada diet seperti ini, jadi biasa bagi anda untuk bertanya-tanya apa yang hendak makan di antara makanan. Mempunyai pilihan makanan ringan rendah karbohidrat di tangan akan menghalang anda daripada godaan dan menjadikan gaya hidup anda lebih menyeronokkan.
Idea makanan ringan
Keju adalah salah satu makanan ringan rendah karbohidrat yang paling terkenal. Mereka yang memilih diet ini sering menggunakan jalur atau kiub keju, kerana ia cepat dan mudah. Keju juga boleh digunakan untuk mengekang keinginan untuk menikmati tekstur keripik kentang goreng, kerana anda boleh meletakkan cawan atau buasir kecil keju cincang dalam gelombang mikro dan tunggu sehingga mereka meleleh dan menjadi rangup. Cuba menyebarkan keju krim pada kepingan sejuk dan bungkusnya dalam jerami. Sesetengah rancangan diet ini mungkin termasuk keju kotej atau ricotta.
Sayur-sayuran boleh menjadi membosankan, memandangkan mereka biasanya sebahagian daripada makanan anda, tetapi ada beberapa cara untuk menjadikannya makanan ringan yang menarik. Buat keju krim untuk membasahi sayuran mentah. Gunakan daun salad untuk membuat gulung dengan ayam, tuna atau salad telur. Strain halus sangat baik apabila dicelupkan dalam sos atau kacang tanah. Sayuran juga ramuan rahsia besar untuk jus dan vitamin. Apabila mereka dipukul, anda jarang merasakan rasa, tetapi anda menyerap semua nutrien. Pencinta gastronomi mungkin suka salad tomato dan mozzarella.
Cuba makanan berasaskan protein atau berasaskan daging seperti telur rebus, daging kering tanpa gula tambahan atau tauhu renyah, tetapi harus dimakan secara sederhana dan tidak dibenarkan di semua peringkat diet. Cuba bunga matahari dan biji labu atau badam.
Mujurlah, kini lebih mudah berbanding sebelum ini untuk mencari makanan siap sedia dengan kandungan karbohidrat yang rendah. Apabila anda membelinya, baca label dan elakkan meminum sejumlah besar gula yang mengandungi gula dan alkohol dalam komposisi kerana ia mungkin menghalang penurunan berat badan pada sesetengah orang. Yang paling sesuai adalah bar bijirin, gelatin tanpa gula, kue dan krim ais. Sesetengah orang makan makanan ini sesekali dan ada yang tidak makan mereka sama sekali ..