Kandungan
Ginseng Korea, juga dikenali sebagai ginseng merah, panax merah atau ginseng panax, mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Akar ginseng sering menyerupai bentuk manusia dan kadang-kadang dipanggil "akar-manusia." Antara manfaat untuk kesihatan adalah penurunan gula darah, peningkatan sistem kekebalan tubuh, sifat antioksidan dan peningkatan pengeluaran sel imun yang disebut "sel T."
Borang yang ada
Ginseng boleh didapati dalam beberapa bentuk. Ramai orang berfikir bahawa seluruh akar dah kering. Walau bagaimanapun, ginseng juga boleh didapati dalam serbuk, seperti kepingan akar dan intipir sulingan. Di samping itu, teh ginseng sangat biasa di pasaran Asia. Bentuk yang lebih mahal dan berkualiti tinggi biasanya merupakan bahan yang paling banyak dan bahan aktif yang terbaik.
Elaun harian yang disyorkan
Tidak kira apa bentuk ginseng, elaun harian yang dianjurkan ialah 1 hingga 2 g akar dehidrasi. Beberapa produk ginseng mengandungi prinsip kurang aktif daripada yang ada di dalam bungkusan, jadi lebih baik untuk membeli produk anda dari seorang peniaga yang bereputasi. Ia boleh diambil setiap hari selama lebih dari tiga bulan. Walau bagaimanapun, selepas tiga bulan, adalah dinasihatkan agar tidak digunakan selama satu hingga dua bulan.
Siapa yang tidak boleh mengambil ginseng
Walaupun selamat, orang yang mempunyai tekanan darah tinggi perlu berunding dengan doktor sebelum mengambil ginseng. Orang yang mengambil inhibitor monoamine oxidase, dipanggil "phenelzine", mungkin mempunyai gejala mania. Jika anda mengambil apa-apa jenis anti-depresi atau psikiatri, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil ginseng. Wanita hamil juga harus mengelakkan ginseng jika mereka tidak berunding dengan doktor.
Varieti ginseng
Walaupun ginseng Korea atau panax Cina merah dianggap sebagai yang terbaik, ginseng merah dari negara lain juga dianggap berkualiti. Contoh terbaik adalah panax merah yang ditanam di negara Amerika Syarikat Wiscosin. Ginseng ini dianggap sangat baik dan, disebabkan oleh bekalan yang cukup banyak, jauh lebih murah daripada ginseng merah Cina atau Korea, sering palsu.